Daisy Angelica Sandoval

coliflor • calabazitas • zanahorias • espárragos (al gusto) • champiñones • cebolla rebanada • ajo picado • pimentón/chile morrón • chile serrano • salsa verde (tomatillo, chile serrano, 1 jalapeño) (agregar aguacate y cilantro después) • puños de aselgas o espinacas • Arrachera (o bistec o pollo)

cocos tiernitos • dátiles remojados (o solo arándanos) • arándanos remojados • limón • fresas • agua de coco (o agua purificada) necesaria

fresas • cacao en polvo • aceite de coco derretido • jarabe de arce (o azúcar de coco u otro endulzante natural)

papaya • plátano maduro congelado • canela • leche de almendras • Mix de Chocolate (cacao en polvo, amaranto, canela, dátiles, maní) (opcional)

avena entera • harina de avena (muele la avena) • bicarbonato de sodio • huevo • chips de chocolate (al gusto, use uno por cada galleta y de chocolate negro) • vainilla • aceite de coco derretido • jarabe de arce

coco • plátano congelado • polvo de cacao • granada • Nueces, almendras, o granola (al gusto) • fresas (picada al gusto) • arándanos (opcional)

nueces crudas (remojadas por una hora) • hojuelas de avena • dátiles o arandanos • sal de mar • anacardos (remojados por 4 horas) • jugo de limón • fresas • aceite de coco derretido • miel de abeja o de maple • vainilla

avena • zanahoria rallada • huevos • salsa de manzana (sin endulzar) • aceite de coco derretido • +1 1/2 cucharadas jarabe de arce • bicarbonato de sodio • sal de mar • canela • vainilla • nuez moscada • nuez de la India (remojados en agua por 2-4 horas) •