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Maria Sofia Ariztegui Aguiar

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@SofiAriztegui
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    Te para combatir el resfrío

    Te en ramas(me parece más natural) • Miel • menta • huaco • Limón • Agua
    • 10 minutos
    • 1 ración
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    Fideos con repollo y verduras

    Repollo • cebolla • cebolla • morrón • zanahoria mediana • Fideos o arroz • leche • maicena • Condimentos, sal y pimienta
    • 1 hora
    • 2 raciones
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    Refuerzo de verduras

    Pan • Verduras a elección: tomate, lechuga, zanahoria, pepino • Huevo duro, atún • Mayonesa
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      Sopa

      Las verduras que tengas, yo tenía lo siguiente: • Zapallo • zanahoria • cebolla • ajo • pedacito de puerro • Perejil fresco • Orégano frescos • Sal y pimienta a gusto • Queso rallado
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        Verduras salteadas con carne

        cebolla • morrón • Puerro • cbeza de ajo • Zanahoria • Carne 100 gr de carne vacuna y 150 de bondiola, es lo que tenía • Condimentos, sal, pimienta, órgano fresco y perejil • Opcional queso rallado • 4 cucharas soperas de pulpa de tomate • Fideos a gusto
        • 40 minutos
        • 3 raciones
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        Ensalada, rápida y variada

        Cebolla • Arroz • agua • atún • zanahoria • tomate • huevos • Condimentos: sal, pimienta, aceite y vinagre
        • 2 raciones

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