marimar

Η συνταγή αυτή είναι του Ηλία Μαμαλάκη, γραμμένη από greek masa. Σας την προτείνω ανεπιφύλακτα.#μιακατσαρόλα

1. 2 φλιτζάνια γάλα
2. 1 φλιτζάνι νερό
3. 2 καλά γεμάτα φλιτζανάκια του καφέ βρώμη ολικής άλεσης
4. 1 κουταλιά σούπας μαύρες σταφίδες
5. 1 κουταλιά σούπας ηλιόσπορους
6. 1 κουταλιά σούπας κολοκυθόσπορους
7. 1 κουταλιά σούπας Gozi berries
8. 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης
9. 1 κουταλιά σούπας μέλι

(από Prevent - Biodynamic Natural therapies)

(συνταγή ΦΑΓΕ, πειραγμένη)

1. 2 στήθη κοτόπουλου
2. 4 φετάκια πεκορίνο ή άλλο σκληρό τυρί
3. 1/2 φλ. λευκό κρασί
4. 12 φετάκια προσούτο ή μπέικον
5. κόκκινη πιπεριά
6. 6 κ.σ. ελαιόλαδο
7. αλάτι και πιπέρι