avena • banano pequeño • harina de maíz (de arepas) o Bienestarina • semillas de chía • agua o leche de almendras • Si se desea se pueden agregar uvas o ciruelas pasas • esencia de vainilla
colombina de pollo • papas grandes o 4 pequeñas • arracacha mediana • pequeña de arvejas • zanahoria mediana • cilantro • ajo • cebolla larga • caldo de gallina
