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jasmin Rojas
@cook_9684006
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Recetas (6)
Cooksnap (1)
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pancakes de calabaza 30kcals cada uno
Calabaza hecha puré
•
Leche descremada
•
Harina leudante
•
Huevo
•
Sal
•
Queso crema
20min
8 pancakes
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Budín de banana, fácil y rico
Banana
•
leche
•
harina leudante (o puede ser con la mitad harina integral)
•
huevos
•
Azúcar
•
Esencia de vainilla
•
(A elección)Chips de chocolate/pasas de uvas/frutos secos
1h aprox
4/5 raciones
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Sufflé con verduras
huevo
•
Queso cremoso
•
zanahoria
•
Cebolla de verdeo (lo necesario)
•
Orégano
•
Sal
•
aceite
•
Mix de semillas a elección
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Salsa para ensaladas, carne o lo que sea que quieras condimentar
Queso crema o cremoso
•
Semillas de tu preferencia
•
Puré de tomate
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de atún
Atún
•
huevo
•
Papa(1)
•
Zanahoria (1)
•
Zapallitos(2)
•
Cebolla de verdeo (1)
•
Condimentos
jasmin Rojas
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Granola fácil, sana y rápida de hacer
Miel
•
Mix de semillas (o las que a vos más te gusten)
•
Nueces y/o almendras
•
Avena
•
Coco rallado (a elección)
•
Leche
•
Esencia de vainilla
•
Frutos secos (opcional)
•
Manteca