Paso a paso
- 1
Comenzaremos por poner a hervir en una olla grande los zapallitos verdes hasta que estén blandos. Luego sacaremos su contenido para rellenarlos una vez listo el relleno. Luego picaremos en trozos no.muy grandes el morrón, la zanahoria, el verdeo, y la cebolla. Ya el arroz hervido lo colamos y le quitamos el almidón restante con agua caliente sobre el mismo colador.
- 2
Luego procedemos a mezclar todas las verduras cortadas en una ollita o sartén con un fondito de aceite de girasol para que su cocción sea más rápida, una vez haya tomado color procederemos a agregarle la salsa de soja y dejamos reposar hasta que se evapore por completo para esto mezclaremos de vez en cuando para notar si hay restos de la salsa o no. Una vez listo mezclamos con el arroz y rellenamos los zapallitos verdes y llevamos a horno alto y precalentado unos 15 /20 minutos.
- 3
Listo si queres le agregamos queso cremoso o untable. También se pueden hacer de carne picada. A disfrutar estos ricos zapallitos.
Recetas similares
-
-
-
-
-
-
Zapallitos rellenos de carne con tuco
Si se usa carne magra es una buena opción, para dietas bajas en kcal.También es acta para diabéticos. Joshep Philipse -
-
-
-
-
-
Milanesa rellena integral
Es una súper opción para comer algo sabroso pero con menos calorías que un almuerzo tradicional Ruben Jager Cabrera -
-
Arroz con vegetales al estilo oriental 🥢
Te sobró arroz blanco? Estás con prisa y con ganas de algo sabroso? O simplemente te puede la comida oriental? Esta joyita es para vos! Se puede preparar con los vegetales que tengas en la heladera, especias a gusto y está lista en un flash! De igual manera, dejaré los vegetales que utilicé para prepararla, es súper práctica!😊 Jany Di Lacio -
-
-
Empanadas de soja al horno
Ideal para quienes gustamos de las empanadas y buscamos variedad.Una opción muy buena para ofrecer a la familia, sanas y muy ricas! Fatima Mendoza -
-
-
Guisado Veg
Guiso de fideos integrales acompañe con una salsa de carne de proteína de soja texturizada, quedo muy rica de verdad, una opción sana y barata. Fiorella -
Pollo con garbanzos y arroz
Ayuda al sistema inmunológico, tiene propiedades antiinflamatorias, bactericida y antiviralTambién puede prepararse sin pollo. Analia -
-
-
-
Guiso Colorado picoso
Una plato delicioso que te hará entrar en calor! Especial para el invierno ;) Heidiland Cocina -
-
-
Muslos de pollo a dos sabores, con arroz y verduras al vapor, para mi familia
Una receta "inventada", sacando lo aprendido cocinando... Para agasajar a mi familia... No sé si a todos les gustará pues son dos sabores cercanos pero no iguales (pollo a la naranja y pollo con salsa yakitori), por lo menos a mi hijo le encanto GGG... 🤪👌Por cierto,una taza es 200 ml (taza standard chica)Un puñado, es lo que cabe en la palma (aclarar que cada mano es diferente)Una pizca es lo que cabe en la punta de los dedos juntosNo apoyo a ninguna marca en especial, solo lo que encontré en el Súper gggDe Ratatouille aprendí que si usas algo lavarlo pronto así no se te acumula y si alguien quiere usarlo lo tendrá a disposiciónDe readers digest, una historia de chef, ahí menciono que cuando prepares algo con huevos, siempre partimos de a uno los huevos y los ponemos en una taza antes, para comprobar que esté bien y luego agregar a la mezcla Oscar Burguez -
Strogonoff de Riñón con Arroz Quesú
Es un delicioso preparado, económico y por sobre todo rápido que puedes prepararlo para la oficina 👨🏽🍳 Ruben Jager Cabrera -
Empanadas de soja
Simple receta con proteína de soja para esos días agobiados de la carne y queremos un sabor distinto 😋 Oscar Daniel Rivas Villar
Más recetas recomendadas
Comentarios (2)
cuánto rato dejas hervir el arroz?