Paso a paso
- 1
Deshuesar la coliflor y ponerlo al vapor
- 2
Picar lo más chiquito posible las demás verduras
- 3
Sacar la coliflor del vapor dejar que se enfríe
- 4
Colocar todo los ingredientes en un bowl y mezclar
- 5
Colocar en moldes para hamburguesas y al horno
- 6
Listo son riquísimas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A mariela le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/10448139
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Tarta de verduras con masa de coliflor
Me levante con ganas de comer verduras y básicamente utilicé lo que tenía en la heladera 😝


Hamburguesas de pollo
Estas hamburguesas me salvan siempre cuándo estoy apurada o cuando ya estoy cansada para hacer la cena! Requiere de un trabajo previo para preparar y congelar, pero vale la pena tener en la heladera. Me ayudan muchísimo en mí propósito de comer más saludable 😁


Ñoquis de Coliflor y Zapallo con Puré de Brócoli y verduras


Salsa Alfredo saludable de coliflor
No siempre lo saludable tiene que ser insulso, y esta salsa Alfredo es la prueba! Súper deli y nutritiva (al menos más que la versión original 😜)


Tartaleta de coliflor
Es barata, fácil y rápida.


Risotto de coliflor y champiñones


Coliflor rebozado al horno 🌱
Algo rápido, sano y lleno de sabor! La foto no le hace justicia, espero se animen a probarla :3


Tarta de choclo fit


Hamburguesas de Garbanzos


Tarta flash de coliflor
Quería comer algo rico y relativamente sano, entonces entré a buscar recetas de tartas y me encontré con la tarta de 🌼María Eugenia🌼 la modifiqué un chiqui, y el resultado fue este..


Salsa Kimchi a la crema con ñoquis
Hace tiempo que quería probar el kimchi, compré un paquete del súper y me dispuse a hacer esta receta. La verdad me sorprendió 💜 Fácil, rápido y muy rico 😋


Hamburguesas de quinoa
🍔Una opción rica y saludable para reemplazar las hamburguesas de carne tradicionales.💡Aporta fibra, por lo cual su consumo ayuda a mejora la salud intestinal, promueve una buena digestión y brinda una sensación de saciedad.📌Apto para celiacos al optar por harinas con certificación libre de gluten/sin TACC, diabéticos, planes de reducción o mantenimiento de peso, vegetariano y veganos por sustitución de ingredientes.


Guiso de mandioca o mandi.o reviro
Te sacara de apuros cuando tienes hambre y estés apurado 😊


Bocaditos de avena
Un bocadito rápido para la merienda, o para después de entrenar


Hamburguesas caseras al plato... saludable
Cocino para mi familia... le encanta mis comidas... y de paso le cuido y comemos sano..!!


Mini pancakes sin harina
Quedan como unos omelettes dulces, muy suaves y livianos.


Tarta de acelga


Budín de bananas (a mi estilo)


Hamburguesas de carne de soja
Me encantó esta receta, porque se hace en unos min. Además podés congelar y te saca de apuros cuando no dispones de mucho tiempo para cocinar o no estés pila 🤪


Guiso de fideo cortadito
Receta deliciosa para la familia 🥰 rico y económico


Pastelón de papas
Una receta deliciosa y muy fácil..


Fettuccine con salsa de brócoli
Esta receta la vio mi novio por tiktok y la hizo a su manera 🤤


Panqueques de avena


Pizza de coliflor


Torta de avena fit 🇵🇾
Para merendar sano 💪🏻


Empanada de mandioca o pastel mandi'o


Galletitas de avena, para acompañar con café o té


Croutons de ajo, queso crema y jamón crudo
Fácil y delicioso para cualquier ocasión 🤤


Tarta de Verduras con Masa de Avena
Experimentando tartas y sabores, sin dudas esta es una de mis favoritas 🤤 #FIT


Mini chipaguazu
#1receta1arbol no hay nada más rico que una comida típica paraguaya que la disfrutes

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/10448139
Comentarios