الفاصولياء البيضاء _ التخلص من غازاتها

أم ساجد
أم ساجد @cook_19197932
باتنة _ الجزائر

#الشيف_الذهبي
هذه التدبيرة رائعة للتخلص والتقليل من الغازات التي تسببها اللوبياء في البطن عند تناولها

الفاصولياء البيضاء _ التخلص من غازاتها

#الشيف_الذهبي
هذه التدبيرة رائعة للتخلص والتقليل من الغازات التي تسببها اللوبياء في البطن عند تناولها

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة ونصف
٦
  1. 500 غفاصولياء جافة منقوعة ليلة كاملة في الماء
  2. بصلة مفرومة ناعما
  3. 3 فصوصثوم مهروس
  4. ورقتي غار
  5. ملعقة صغيرةملح+فلفل أسود
  6. ملعقة صغيرةكمون
  7. فلفل أحمر اختياري
  8. 3 م كزيت
  9. قطعلحم اختياري ممكن طهيها بدون لحوم
  10. م كطماطم مصبرة
  11. حبة طماطم مفرومة ناعما اختياري

الخطوات

ساعة ونصف
  1. 1

    تصفى اللوبياء وتغلى جيدا مع ورقتي غار حتى ينتصف طهيها مع إزالة الرغوة المتشكلة تصفى من الماء الذي غليت فيه ومن جهة يضاف لها ماء مغلي يغطيها بأربعة أصابع

  2. 2

    في الطنجرة الى الماء نضيف الزيت الثوم والبصل والتوابل نتركهم يغليو ثم نضيف الطماطم لما تغلي نقلل النار ونتركها تكمل طهيهافالأخير نضيف رأس فلفل حار اختياري طبعا

  3. 3

    بالصحة والراحة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
أم ساجد
أم ساجد @cook_19197932
نُشرت في
باتنة _ الجزائر
_للنساء فقط_#أم_ساجد_ ربة بيت عائلتي تتكون من ثلاث أفراد متحصلة على شهادة الماستر في التاريخ- تخصص تاريخ الثورة الجزائرية- ماكثة بالبيت- هاوية للطبخ الجزائري بلمسة عصرية وبسيطة للأشخاص ذوي الدخل المحدود ومحبي الطبخ الصحي- أحببت الطبخ في سن مبكرة...أحب الإبداع واللمسات العصرية الصحية وتطبيق الديكور في أطباقي... هدفي من الطبخ هو إسعاد الآخرين والشعور بمدى تلذذهم بلمساتي...أحب تجريب الجديد في المطبخ دائما وأحب اكتشاف أسراره... الوجبات والأطباق التي أشاركها معكن كلها مجربة ومضمونة وبمقادير مضبوطة
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة