Pones a hervir 1 taza de trigo con 3 tazas de agua. Cuando empiece a hervir, lo destapas y dejas que se evapore el agua.

Cortas el zapallito en cuadraditos, trozas los espárragos, le quitas los tallos a los arbolitos del brócoli y pones todo eso al vapor hasta que el brócoli se ponga verde intenso.

Cortas el pimiento en cuadraditos y al poro en aros de 3mm de ancho. Pones la sartén a calentar con el aceite hasta que empiece a humear. Lanzas el pimiento y el poro hasta que este último esté blandengue.

Cuando el trigo se seque, lanzas las verduras al vapor y las salteadas dentro de la olla del trigo. En un vaso aparte mezclas una cucharada de cada salsa china y 1/2 cucharadita de canela china con un poco de agua para que disuelva.

Agregas esta mezcla en la olla con todas las verduras y el trigo. Lo pones a calentar un poco para que se evapore un poco el agua y listo.