الفول بنسلق الفول على النار وبنحطلو ملح وحمص حسب الرغبة

بنجتز الخضرة بندورة حبتين. خياار كماان حبتين.عرق يقدونس ونعناع حسب الرغبة وورق ملفوف حسب الرغية وبنترمون وسط لا ناعم ولا خشن وهيك بنكون خلصنا من الصلطة للفول

ووهلق بنجهز اللبن والطحينة مشان الفول حسب الرغية

ااخرخطوة بنخلط الفول والصلطة (الخضار) والطحينة واللبن يلي جهزناهون كلون مع بعض وبنرش رشة ملح وحمض الليمون حسب الرغية وهيك يكون خلصنا من تحضيو الفول وصحة وهنا

تحضير الرز اكيد كل واحد بحب يتفنن ببطبخ وكل حددا زوقو شكل.بنحط الضنجرة النار ونعلق سمن كبيرة حتى تحما وبنحط كاسة شعيرية وبنتم انقلبا حتى تتحمر وبكون مجهزين كاسين الماء وبنسكبون فوق الشعيرية ولنخليون يغلوعلى نار عجلة وبعدبن بنبد الرز وبعد مايغلي بنهدي الغاز على الاخر وبنخلي الرز شي 20 دقيقة.وهيم يكون خلصنا من وجبة اليوم وصحة وهنا