Salmón al estilo guisandera

Cuando voy a comer a un restaurante y me ponen algo que me gusta, procuro sacar los ingredientes y sabores y luego pruebo a hacerlo en casa. Puede que no quede igual que la genuina, pero si lo más parecida a ella e igual de sabrosa.
De esta manera nos la ponían en el restaurante de unos amigos y desde entonces la incorporé a mis recetas con algún que otro cambio... Es una delicia, con un sabor suave y delicado, y si queda de un día para otro el salmón habrá cogido mejor el guiso.
El salmón es uno de los pescados más saludables; contiene una gran fuente de vitaminas del grupo “B” que fortalecen el sistema nervioso y ácidos omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumentan la fluidez de la sangre, lo que previene la formación de coágulos o trombos. Por este motivo, se recomienda el consumo habitual de salmón a la población general, y en particular en caso de trastornos cardiovasculares. Al contener purinas, las personas que tengan el ácido úrico alto deben consumirlo con moderación.
Salmón al estilo guisandera
Cuando voy a comer a un restaurante y me ponen algo que me gusta, procuro sacar los ingredientes y sabores y luego pruebo a hacerlo en casa. Puede que no quede igual que la genuina, pero si lo más parecida a ella e igual de sabrosa.
De esta manera nos la ponían en el restaurante de unos amigos y desde entonces la incorporé a mis recetas con algún que otro cambio... Es una delicia, con un sabor suave y delicado, y si queda de un día para otro el salmón habrá cogido mejor el guiso.
El salmón es uno de los pescados más saludables; contiene una gran fuente de vitaminas del grupo “B” que fortalecen el sistema nervioso y ácidos omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumentan la fluidez de la sangre, lo que previene la formación de coágulos o trombos. Por este motivo, se recomienda el consumo habitual de salmón a la población general, y en particular en caso de trastornos cardiovasculares. Al contener purinas, las personas que tengan el ácido úrico alto deben consumirlo con moderación.
Paso a paso
- 1
En una sartén antiadherente con unas gotas de aove, marcar las rodajas de salmón por los dos lados sazonadas previamente con sal y pimienta. Sacar y reservar.
- 2
En la misma sartén y con un poco más de aceite pochar la cebolla y ajos cortados en juliana con un poco de sal.
- 3
Cuando la cebolla esté bien hecha, añadir el tomate en cubitos. Refreír unos minutos (no tiene que quedar muy hecho) y a continuación echar el vino blanco. Dejar hervir para que se evapore el alcohol. Si os gusta con más salsa añadir un poco de agua. Incorporar la pastilla de caldo y rectificar de sal a vuestro gusto.
- 4
A continuación poner las rodajas en la sartén y dejar unos minutos que dé un hervor, (no mucho para que quede jugoso por dentro). Con el calor residual termina de cuajarse.
- 5
Retirar del fuego y emplatar.
- 6
Espero que os guste!!!
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Comentarios (5)
Me estoy haciendo un recetario. Te la copio