Lagi sariawan, mungkin kurang vitamin c. Mumpung di rumah ada mangga gadung yang udah matang banget jadi bikin smoothies ditambah sayur biar makin sehat. Nggak pakai gula tapi rasanya enak banget dan yang pasti sehat..

19032020Meskipun tinggal dikampung,tapi tetep harus ikut tanggap virus yg sdg merebak. Saya manfaatkan sayur&buah yg biasa/umum saja&gampang diperoleh. Selain butuh penghematan materi,tenaga juga harus diminimalisir utk tdk kontak dgn banyak orang saat berbelanja dipasar. Sampai tingkat desa pun sdh ada himbauan utk rajin cuci tgn,jaga sll kbrsihan&tdk bergerombol jika tdk mendesak/penting. Aware penting, panik jangan!!Walopun harus #DiRumahAja 2 minggu ini (surat resmi bupati Bjn smp tgl 29 maret belajar drmh),gak bakalan bosen deh kalo tiap hari kita gunakan dapur kita utk eksperimen bareng anak. Yakiinlah mereka bakalan hepii.. Nah #weekendchallenge minggu ini saya bikin cemilan tapi jenisnya minuman ya,smoothie sehat yg seger bingit..Semoga badai cpt berlalu,smua kembali sehat seperti sedia kala,harga kebutuhan dapur kembli stabil. Aaaaamiiiinn ya Robbal Alamiin..#cemal-cemil#cookpadcommunity_bojonegoro

🍃 Smoothies ini bertekstur kental. Tapi tetap bisa mengalir saat diminum langsung tanpa sendok.🍃 Berikan sesaat setelah anak bangun tidur pagi agar penyerapan nutrisi lebih optimal. Semoga bermanfaat😊.

Green smoothies punya banyak manfaat untuk tubuh salah satunya nutrisi murni dari sayur serta buahnya, manfaat lain untuk mulut si peminum (banyak kan yg doyan sayur, ngaku hayoo!). Naah! Manfaat mulut nih kita ga capek kunyah² sayuran mentah(salad) atau masak dalam porsi banyak tiap hari (walau tetap konsumsi sayur harus banyak yah), buat yg ga doyan sayur tp mau tetap dapat fresh nutrition tanpa suplemen bisa nih jadi opsi hidup sehat😉Disini resep kombinasi sehari-hari saya ya untuk sarapan antara pkl 6-8 pagi, pkl 11-13 nanti baru makan salad atau masakan rumah karena memang lebih kenyang lama dan badan lebih segar ga gampang capek.Oiya disini saya pakai buah² frozen ya khas smoothies, pakai pisang/alpukad untuk tekstur creamynya. Selain itu pisang/buah yg sudah dibekukan sebelumnya mempersingkat waktu pengolahan smoothies dan menjaga pisang/buah lain tidak cepat coklat/busuk.

Senang banget anak-anak dibuatin smoothies sehat ala mamanya. Selain sehat, murah dan mengandung gizi , vitamin C yang banyak untuk tubuh.#PejuangGoldenApronBatik#CookpadCommunity_Depok

Hari ini bikin yang sehat - sehat demi anak dan untuk anak. Pagi nya masak nasi goreng, siangnya buat mie bayam, lalu sore nya bubur kacang hijau, dibuat es potong kacang hijau, malamnya minum strawberry smoothies deh. Terinspirasi dari foodie pas lihat green tea smoothies, berhubung yang ada strawberry, maka buatlah strawberry smoothies.

🍃 Smoothies ini bertekstur kental. Tapi tetap bisa mengalir saat diminum langsung tanpa sendok.🍃 Paling baik berikan sesaat setelah anak bangun tidur pagi agar penyerapan nutrisi lebih optimal. Semoga bermanfaat😊.

Masih seputar menjaga pola makan, jadinya menunya yang sehat sehat ya bund 🥰