Tumis Ikan Dori (Resep Diet)

Name: Tumis Ikan Dori (Resep Diet)
Yield: 2 org
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 200 gr Ikan Dori yg sudah bersih; 3 siung Bawang Putih - cacah halus; 1/2 Bawang Bombay - iris2; 200 gr Brokoli; 1/2 Paprika Merah; 1/2 jeruk nipis; 2 sdt garam himalaya; 2 sdt lada hitam; 2 sdt bawang putih bubuk; 2 sdt minyak ikan; 2 sdm saus tiram; 2 sdt minyak barco utk menumis

Dhyna Yuliani @Dhynskie

Krn diharuskan nurunin BB tapi tetep pengennya makan enak jadilah nyobain bikin ini 😊

Lebih banyak

Tumis Ikan Dori (Resep Diet)

Dhyna Yuliani @Dhynskie

Krn diharuskan nurunin BB tapi tetep pengennya makan enak jadilah nyobain bikin ini 😊

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

15 menit

2 org

200 grIkan Dori yg sudah bersih
3 siungBawang Putih - cacah halus
1/2Bawang Bombay - iris2
200 grBrokoli
1/2Paprika Merah
1/2jeruk nipis
2 sdtgaram himalaya
2 sdtlada hitam
2 sdtbawang putih bubuk
2 sdtminyak ikan
2 sdmsaus tiram
2 sdtminyak barco utk menumis

Cara Membuat

15 menit

1

Potong Ikan Dori menjadi 2 bagian - rendam menggunakan jeruk nipis, bubuk bawang, garam himalaya & lada hitam. Diamkan didlm kulkas sekitar 30 menit.
2

Panaskan minyak dalam wajan teflon - masukkan bawang putih yg sudah dicacah halus & bawang bombay. Tumis hingga wangi.
3

Masukkan ikan dori & air rendamannya kedalam wajan - balik2 hingga berubah warnanya.
4

Masukkan brokoli & paprika kemudian tambahkan minyak ikan & saus tiram. Aduk rata &masak hingga sayur agak layu. Koreksi rasa & hidangkan. Selamat mencoba! 😊

Suari dan pengguna lainnya memberikan reaksi

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Cooksnap (1)

mamaroyyan

Makasih resepny... simpel dan sehat... brokoli skip krn lg g py stok...

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Dhyna Yuliani @Dhynskie

pada 03 Oktober 2020 08.07

Komentar

Resep Serupa

Tumis Ikan Dori Tumis Ikan Dori

Ikan dori adalah salah satu ikan faforit di keluarga saya.Karena teksturnya yg lembut dan juga kaya àkan protein yg tinggi.

Diyah Solistia
Tumis Ikan Dori Tumis Ikan Dori

Terinspirasi resep tim ikan dori ala Hongkong dari mba Angela Melinda, saya eksekusi ikan dori frozen yang ada di kulkas. Enak dan sehat karena tidak perlu goreng2. Saya modifikasi tanpa ditim karena tidak mau ribet 🤭

Merry Yohana
Tumis Ikan Dori Tumis Ikan Dori

Mudah, enak, simpel ^_^

Mei Johantari
Tumis Ikan Dori Tumis Ikan Dori

Salah satu masakan favorit keluarga

Ning Diah
Tumis Ikan Dori Tumis Ikan Dori

Mpasi bai 16 month 🥰 ( jika mau makan, sajikan dengan nasi sebagai karbohidrat )prohe : ikan doriserat : wortel & tomatbumtik : bamer, baput, daun jeruk, serehLT : minyak kelapa

harumyzuhra
Tumis Ikan Dory untuk diet Tumis Ikan Dory untuk diet

Cerita lagi diet mayo, dihari ke 3 malem karena menunya dori dan males kalo di rebus *emg bisa?* akhirnya kepikiran mau ditumis aja, asal masukin bahan ternyata enak 😣

febrianird
Tumis pare ikan dori Tumis pare ikan dori

Bismillahirrohmanirrohim. Makanan ini sy buat utk keluarga spy mengatasi masalah gangguan pada pernafasan, batuk, pilek, Mengurangi Sembelit, Mencegah Radikal Bebas, Meminimalisir Jerawat. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh. semoga hasilnya enak ya.

Kannaira17
Tumis Dori Saus Tiram (Ikan Dori Fillet) Tumis Dori Saus Tiram (Ikan Dori Fillet)

Mengolah ikan dori fillet dengan tambahan sayuran brokoli, kentang, buncis dan wortel menjadi kaya vitamin juga bergizi. Mudah membuatnya lho. Yuk mari dibuat.

Eki Mayantari Sutikno
Tumis Ikan Dori - Mpasi Tumis Ikan Dori - Mpasi

Memasuki Mpasi hari ke 31, si Val mulai diperkenalkan dengan ikan. Ikan dori menjadi pilihan sebagai ikan pertama yg dikonsumsi, mengingat tekstur ikan yg lembut dan juga kandungan nutrisinya.

mrs.abeth
Ikan dori tumis sawi Ikan dori tumis sawi

martha oktriani
Ikan Dori tumis bawang Ikan Dori tumis bawang

Menu sahur kami nih.. praktis dan enak..Menu ini saya buat 2 versi, versi 1 gak pake cabe gendot untuk anak saya, versi 2 udh pasti pedes krna pake cabe gendot untuk saya dan suami.. 🤗Note : kuahnya bisa ditambah maizena 1 sdt yaaaa.. tapi krna maizena saya habis jd saya g pakein ini dan tetap enaakkk..

Foetti Annisa
Ikan dori tumis Pakis Ikan dori tumis Pakis

Salah satu ikan favorit anak2.. ikan dory dimasak apapun mereka suka...ikan dory jg manfaatnya byk loh diantara nya meningkatkan kecerdasan bangsa 😅🤪 salah satu akal aku sebagai mak-emak yg salah satu anaknya kurang suka sayur tpi klo dipkein dory lahaaapp doongg 🤩 eh iyaaa anak sulung ku itu yaaa cuman dnger nama sayurnya bisa ga mau makan loh..mkanya suka hati2 klo jawab 🤪jdi klo dia tanya aku jawab sayur ijo...beressss kan🤪#PejuangGoldenApron3#OlahanIkanDori/DoryRowoel

Roro Woelan

Rekomendasi Resep Lainnya