Merluza guisada

@tesa.cuina
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Valencia, España

La merluza congelada está rica ...pero no como la fresca!! Por eso, si le añadimos el sabor de los ajos y las verduras resulta mucho más jugosa y apetecible. Y además, no vamos a freír nada: todos los ingredientes se cocinarán en crudo. No es mucho más sano?

Merluza guisada

La merluza congelada está rica ...pero no como la fresca!! Por eso, si le añadimos el sabor de los ajos y las verduras resulta mucho más jugosa y apetecible. Y además, no vamos a freír nada: todos los ingredientes se cocinarán en crudo. No es mucho más sano?

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Ingredientes

25'
2 raciones
  1. 2 filetesmerluza
  2. 2patatas 🥔 medianas
  3. 10alcachofas mini,congeladas
  4. 1pimiento 🫑 verde italiano
  5. 1tomate 🍅 de rama muy maduro
  6. 2 dientesajo 🧄
  7. Aceite de oliva virgen extra AOVE
  8. Sal 🧂 marina integral aromatizada con hierbas de Provenza
  9. Un huevo 🥚 cocido

Paso a paso

25'
  1. 1

    Ingredientes

  2. 2

    Corta la cebolla 🧅 en brounoise y échala en una cazuela que ya lleve las tres cucharadas de aove y dos ajos picados

  3. 3

    Añade la patata rota

  4. 4

    Luego las alcachofas

  5. 5

    Luego agrega el pimiento cortado en tiritas

  6. 6

    Y el tomate. Añade un litro de agua.

  7. 7

    Adereza con sal y hierbas de Provenza

  8. 8

    Enciende el fuego. Cuece durante 20'. Quita la cáscara al huevo.

  9. 9

    Pon el pescado y sigue 5' mas, tapando la cazuela

  10. 10

    Pon el huevo cocido por encima y un hilito de aove. Sirve muy caliente y..BON PROFIT!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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@tesa.cuina
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Valencia, España
Soy una profesora de latín y griego clásico, jubilada. Disfruté con mis alumnos del arte de aprender y sigo aprendiendo dia a dia ..de ver crecer a mis nietos, de ver subir los pasteles , de oler los guisos..Me siento afortunada de ser parte de Cookpad y de recibir tanto cariño y sabiduría de quienes aquí están . Cocino simplemente para expresar aprecio a los que estimo y me alegro enormemente de ver sus sonrisas.Ser embajadora de Cookpad España, es , para mí, un gran honor !!
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Comentarios (18)

grego&monica
grego&monica @gregomonica
Un plato completo, sano y delicioso no puedo por más que darte las gracias por tantas tan buenas y variadas recetas que nos obsequias siempre

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