Keto: revolconas gratinadas de coliflor

Perfecta para comer algo rápido de hacer y que te quita de líos. Pues poner acelgas o espinacas.Macros:Kcal: 394Grasas: 32, 9Prot: 19, 6Hidratos: 3, 6

He empezado una dieta baja en hidratos de carbono y a mi el puré de patatas me flipa! Así que para no echarlo de menos mucho me hecho uno sustituto y delicioso!!! 😋

Macarrones de coliflor al estilo keto. Una rica comida o cena y muy fácil de hacer.Valor nutricionalCalorías 1294.3Grasas 114.5Carbohidratos 15.55Proteínas 49.79#keto #bajocarbohidratos #cetogénica #diet #low carb

Os dejo la receta de mi comida de hoy, ¡¡está riquísima!!

Para un antojo sin culpa.

Con una proporción muy pequeña de carbohidratos, perfecta para un pequeño capricho. Sin azúcares. Está jugosisima y aguanta muy bien la textura durante días.Macros tarta entera:Grasa: 168, 5Proteínas: 43, 9Hidratos: 21, 7

😋😋https://www.youtube.com/@cocinaconfini

#delantaldorado #cocinafamiliarOtro modo simple de hacer la coliflor. En mi casa se solía comer siempre cocida y ahora estamos innovando haciéndola en la sartén, en el horno... Y con múltiples ingredientes.

Una forma fácil (¡y riquísima!) de comer coliflor. ¡En casa nos encanta!

Deliciosa masa keto o sin carbohidratos (sin gluten) para pizza, foccacia o calzone.

#ketodiet #singluten #lowcarbs #vegetarianfood #diabetes #realfoodPara el #weekendreto de esta semana, con Recetas para disfrutar en plato hondo, he decidido hacer una versión baja en carbohidratos de la receta de nuestro compi @CocinarParaCuatro : "Risotto de setas y espárragos verdes con queso de oveja" ( https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/11134809-risotto-de-setas-y-esparragos-verdes-con-queso-de-oveja?via=profile ).😉😉 Utilizando Coliflor en vez de Arroz y dándole al plato un sabor y aroma al Ras el Hanout...😋😋A mí me ha encantado, ya que me ha dado la sensación de comer un plato de arroz, pero más suave y meloso. Una elaboración para dietas específicas donde hay que consumir los gramos mínimos de carbohidratos para mantener a raya nuestro peso y mejorar nuestra salud.😊😊También la envío al maratón #delantaldorado para conseguir ese extraordinario delantal edición limitada.Espero que os guste, y... ¡¡Hasta la próxima!!!!😘😘😘

Siempre que hago coliflor machacadas y me sobra me gusta hacer una tortilla y para que sea un plato mas completo le suelo poner queso por encima, esta realmente bueno y es casi plato único, al menos para mi, los chicos como es normal no tienen ni para una tapa, la juventud y más si es deportista como los mios suelen comer bastante.

De vez en cuando tenemos que comer verduras, esta es una forma de cocinarlas que seguro gustaran a todos, grandes y pequeños, pues queda un plato delicioso.

Este plato sirve tanto como un primero , que como un segundo, aunque yo lo hago en casa como plato único o primer plato y lo acompañó de carne o pescado no muy grandes. Esta vez lo acompañé de una brocheta de pollo con pimiento verde y queso, que otro día ya os pasaré la receta.

El sabor del pavo dulce junto al sabor salado de la bechamel y la neutralización del sabor amargo de la coliflor hervida con agua y sal, le aportan una agradable riqueza de sabor.En cuanto a los beneficios nutricionales de la coliflor, contiene vitamina C, vitamina K, ácido fólico, potasio y calcio, glucosinolatos y los flavonoides. Es rica en fibra y aporta pocas calorías. Os animo a consumirla y os comparto la receta, espero que os guste.

La coliflor es una verdura que no suele gustar mucho a los peques de la casa, así que hoy os voy a mostrar una forma de prepararla que os va a encantar, al horno con bechamel,una receta fácil y buenísima, que gustará tanto a pequeños como a mayores.

Una receta de coliflor gratinada muy sencilla de hacer y muy sabrosa de comer.

#vaciatunevera..... Yo suelo hacer esta receta con bacón o jamón York, pero hoy no tenía y la hecho con jamón serrano y coliflor congelada . Igual de buena

😋#BBB

#riberillacocinilla@riberillacocinilla

#abecedario 🗓 semana del 18 al 25 de septiembre- Recetas que comienzan con una de esta letra: K. El calabacín tiene propiedades depurativas, rico en fibra y agua. Beneficial al sistema inmunilógico, relaja la musculatura por su alto contenido en magnesio.#keto #calabacín #huevo