Bollos de canela retorcidos 100% integrales

Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.
Información nutricional por porción:
Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g
Bollos de canela retorcidos 100% integrales
Amo los cinamon rolls o rollitos de canela, pero la receta original es muy pesada y poco saludable, así que después de probar varias veces, creo que di con la combinación de ingredientes justa.
Información nutricional por porción:
Calorías: 267 kcal
Carbohidratos: 46, 2 g
Grasas: 6, 6 g
Proteínas: 6, 2 g
Paso a paso
- 1
Para el prefermento, colocar en un bowl la levadura, el azúcar, la harina y vamos a mezclar todo muy bien. Después agregar la leche tibia, mezclar hasta disolver la levadura y el azúcar y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado, en un lugar cálido.
- 2
Una vez pasados los 10 minutos, para preparar la masa vamos a colocar en un bowl la harina y la sal y las vamos a mezclar (recomiendo disolver bien el azúcar en la leche antes de incorporarla a la mezcla porque si no se va a derretir durante el reposo y va a hacer que la masa se ponga pegajosa y difícil de manejar), incorporar el azúcar con la leche, el prefermento y amasar durante 5 minutos. Formar un bollo y dejar reposar durante 30 minutos en un lugar cálido.
- 3
Mientras tanto, ir preparando el relleno mezclando el azúcar, el aceite y la canela de manera que se forme una pastita que se pueda untar
- 4
Pasado el tiempo de leudado, en una superficie enharinada, estirar la masa de manera rectangular y untar el relleno sobre toda la superficie de la masa.
- 5
En este punto, se le puede dar la forma de los típicos rolls de canela, para ello hay que enrollar la masa como un pionono con el relleno hacia adentro y cortar el rollo en partes iguales del grosor deseado (desde 2 cm), colocarlos en una placa engrasada, dejarlos reposar 20 minutos (opcional) y llevar a horno precalentado a 180° durante 20 minutos. Se pueden pincelar con doradura antes de llevarlos al horno (mezcla de partes iguales de leche y huevo).
- 6
Pero si se quiere conseguir la forma de trencita, hay que doblar la masa hacia adentro como un tríptico y cortar la masa a lo ancho en partes iguales de tres 3 a 4 cm.
- 7
A cada uno de estos trozos, hay que hacerles dos cortes para que queden tres divisiones y con ellas poder hacer un trenzado.
- 8
Por último, unir las dos puntas entre sí hacia abajo, colocarlos en una placa para muffins previamente aceitada, dejar reposar 20 minutos (opcional pero recomendable) y llevar a horno precalentado a 180° por 20 minutos.
Consumirlos tibios o fríos, son riquísimos siempre.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Rolls de canela
Súper sencillos y sabrosos rolls de canela para la merienda, desayuno, incluso postre, why not? 🤭#saludparatodos Jany Di Lacio -
Roles de canela
Hola les dejo la receta de Roles de canela que realice el día de ayer 🥰 Lo encontré en un recetario y me animé a hacerlo para ser la primera vez salió muy bien 🫢 Dahiana Nuñez -
-
-
-
Galletitas de avena
Galletitas ideales para deportistas o para los fans de la avena. Alto en proteínas, bajo en grasas y azúcares. Cele Sosa Nutricionista -
-
Pastelitos de coco GLUTEN FREE y SIN azúcares
📌Opción de desayuno/merienda apto para celiacos y diabéticos.☝🏻Tamaño de la porción: 1 a 2 unidades al día según necesidades individuales. Ana Orzuza -
Empanadas Caseras a la grisel
Amo las empanadas y que mejor que hacerlas caseras y a mi manera 😊😋 gris swerfernet -
-
• rollos de canela •
Siempre quise cocinar rollos de canela, al ser una masa tenía miedo de lo que podía pasar, pero me animé y salieron estupendas. Anímate vos también y publica tu foto! sisseo -
Bollos
Esta receta la he buscado durante mucho tiempo, es en extremo deliciosa y fácil de hacer. No pierdas la oportunidad de probar unos ricos bollos para el desayuno y/o la merienda 😍.Espero les guste y compartan la foto de la receta 📷📷❄ Alejandra Bernal 💙 -
-
Coquitos de almendras
Cuando me pidieron coquitos pensé en algo sano y lo hice de almendras pero me di cuenta que es imposible de comer 1 o 2. , liviano, crocante, sano, muy sano. Asu -
Masa única (ROLL DE CANELA Y MEDIA LUNA)
De esta receta salen 2 tipos de masas roll de canela y media luna. Carmencita Paniagua -
Huevos benedictinos
📌Opción de desayuno apto para planes hipocalóricos de reducción de peso y diabéticos.💡Alto en proteínas y fibra. Ana Orzuza -
Medalloncitos de Tofu
El tofu es una proteína vegana con calorías súper sanas con 157 kJtiene 1 gramo de Carbohidrato, 2 gramos de Grasas totales y 0, 3 gramos de grasas saturadasTodo esto en 40 g o sea el equivalente a 1 rebanada. Fiorella -
-
Chipas fit y chipas fat
Creo una de las primeras recetas que pasé en Cookpad fue la chipa.(fat)La chipa es tan rica a cualquier hora, pero tiene mucha caloría y para comerla sin culpa aquí va una receta fit de chipa.🤗 Asu -
Rollos de canela
📌Tips1️⃣ La mantequilla debe estar a temperatura ambiente2️⃣No olvides que puedes acelerar el proceso de reposo en el horno calienta el horno a 150°C una vez llegue a esa temperatura lo apagas y metes la masa para que repose ahí Milagros Escauriza Troche -
Pizza mestiza con borde relleno
La denomino "MESTIZA" ya que, la masa resultó de una combinación de harina 0000 y harina integral. Quedó súper deliciosa😋 y con el borde relleno, sensacional🙌 Panambi -
Risotto clásico o a la Parmegiana
⚠️Es un preparado con un importante aporte de grasas.💡Opción de almuerzo para acompañar con una buena ensalada y una porción de carne magra como pechuga de pollo, respetando así la distribución del plato saludable. Ana Orzuza -
Muffins de Banana con Canela y Dulce de Leche
En este feriado aprovecho para hacer estos ricos muffins pro fitness Tatiana Segovia -
-
-
Galletitas de Coco
#YoCocinoConCookpad - Receta súper fácil y rápida con aceite de Coco. El aceite de coco tiene un sabor delicioso y es un aceite con excelentes beneficios para la salud. Heidiland Cocina -
-
Pan de Ajo 100% casero
Esta receta es una versión adaptada del pan de campo porque se pone en moldes para este tipo de pan Alexandra Schroeder -
Desayuno fit -Tortita de avena
No soy fanática de comer la avena en su forma tradicional que es mojar con agua o Leche! Esta receta es una opción deliciosa para quienes prefieren algo más interesante y sobretodo saludable utilizando la porción recomendada de 40 gramos o su equivalente a 4 o 5 cdas. de avena. ¡Recomendado! Heidiland Cocina -
Más recetas
Comentarios