Hi Cookpad babes!Ini adalah postingan pertama saya, saat ini saya sedang menjalankan diet rendah kalori dan lebih meningkatkan jumlah asupan protein untuk meningkatkan massa otot saya.Di pagi hari, saya selalu membuat smoothie setelah workout sebagai pengganti sarapan. Jujur, ini mengenyangkan dan sehat!Selamat mencoba.

ceritanya karena saya suka susu coklat tp pengen yg gak merusak diet. minuman coklat yg enak tp gak was was minumnya krn sugar free. dapet enaknya, dapet jg sehatnya.cocok buat sarapan.semoga bermanfaat 😊(insibired by dr.zaidul akbar)#chocodrink#healthydrink#dietdrink#sugarfree#moodboosterdrink

Susu protein identik untuk orang abis gym, padahal nggak.Tubuh kita butuh protein dan kalsium yang mencukupi, kadang asupan protein harian kurang sedangkan aktifitas padat.Saya termasuk punya intensitas olahraga yang tinggi, kalo ga diimbangi dengan asupan protein, kadang badan bukannya seger malah lemas karena otot sering dipakai bergerak tapi ga terpenuhi asupannya.Dulu suka minum juga susu kalsium anl*ne kadang masih selang seling dengan susu protein ini. Apapun asupannya, perhatikan juga pola gerak dan istirahatnya yah.Masih dalam suasana Oktober untuk bulan kesadaran kanker payudara dengan ajakan untuk melakukan SADARI. Dengan menyebarkan pengetahuan ini, kita bisa menolong jutaan pembaca Cookpad yang kebanyakan wanita.Semangat 👌👌👌 , yang kamu bagikan hari ini mungkin sekali menyelamatkan hidup salah satu pembaca resep di Cookpad di masa mendatang.Jangan lupa jaga kesehatan yah, lengkapi nutrisi keluarga dengan sajian berkesan 😘 dan juga gembirakan hatimu selalu.#balonchallenge #pesonapinkdalamsajian

resep ini ku pakai saat sedang diet defisit kalori. Pengganti sarapan, karena sarapan itu sangat penting

Ngidam banget sama berries smoothie 😭 tapi di kosan gaada freezer... Akhirnya pas pulkam bisa bikinn karena di sini ada freezernya ❣️ Teksturnya kayak es krim. Bisa buat ide buka puasa/sahur jugaa 🌻

Resep simple utk memenuhi kebutuhan protein harian, karna lagi ikhtiar utk menurunkan berat badan. Saran aku kalo ga mau terlalu manis pakai pisang nya secukupnya aja atau pilih pisang jgn yg terlalu matang ya. Pisang bisa di ganti buah lain ya, aku pernah pakai alpukat dan enak juga kok 😍 air putih bisa di ganti almond/soy milk

Sarapan pagi pilih yg memang betul betul dibutuhkan tubuh kita yuuk.Alhasil kenyang dan sel sel tubuh terpenuhi.Dlm 2 scoop F1 shake mengandung vitamin, mineral, lemak baik, GI rendah cocok buat yg punya gula darah.Yuk Menyehat gaiiiss

Resep ini saya buat sebagai pengganti sarapan teman-teman yang ingin melakukan program diet. Selamat mencoba!

Smoothies identik dengan pisang. Naa.. Ini pas banget ada pisang di rumah jadi nyobain buat smoothies seger bikin kenyang. Lumayan bisa buat menu diet dirumah ya...

Yg wajib diminum utk saya yg suka olahraga tapi perut dalam keadaan kosong. Jadi minuman shake ini saya minum setelah selesai berolahraga.

Dalam.memperingati #HariBuahSedunia , saya membuat mix berry shake yang sehat, simpel dan enak lagi.. apalagi di hari panas seperti sekarang ini.. 🥵Karena kebetulan punya stock whipping cream dan cheese cream yang banyak di kulkas, sangat tepat ditambahkan ke dalam buah yang rasanya asem-asem segar.. hasil akhir minuman ini rasanya seperti frozen yogurt, asam manis segar diimbangi gurihnya creamcheese. Creamcheese dapat digantikan dengan whipping cream dengan menambahkan sedikit garam, yah!#CookpadCommunity_Bali#CPBali_HariBuahSedunia2024#CPBaliAuthor2024_Rini

Awalnya kepengen banget menjalani pola hidup sehat. Tapi akhirnya jadi kebiasaan. Biasa aku minum green smoothies setiap pagi sehabis olahraga. Recharge energy dan rasanya enak. Ini salah satunya. Nanti aku sharing lagi yang lainnya. 1 resep bisa untuk 2x minum, atau bisa untuk 2 org. Kl mau coba awal bisa setengah resep dulu. Enjoy the benefit of healthy and yummy breakfast!