شرائح لحم صحية

aaref alshehhi
aaref alshehhi @d3rk77moon

وصفه صحيه بدون استخدام الزيت، يمكن اكلها بدون خبز او مع الخبز الاسمر.

شرائح لحم صحية

9 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

وصفه صحيه بدون استخدام الزيت، يمكن اكلها بدون خبز او مع الخبز الاسمر.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٢٠ دقيقة
٢ شخص
  1. 300 غرامشرائح لحم
  2. 1/2بصلة بيضاء مقطعة شرائح
  3. 1فلفل ملون مقطعة شرائح
  4. 1ثوم مقطعة شرائح او 1 ملعقة شاي ثوم مهروس
  5. 1 ملعقة شايزنجبيل مهروس او مطحون
  6. 1فلفل اخضر حار (حسب الرغبة)
  7. 1 ملعقة شايملح
  8. 1 ملعقة شايفلفل اسود
  9. 2 ملعقة طعامزيت الزيتون
  10. 1 كوب ونصفماء مغلي (على حسب الاحتياج)

الخطوات

٢٠ دقيقة
  1. 1

    يغسل اللحم بالماء لمدة ١٠ دقائق ثم يصفى من الماء.

  2. 2

    في هذه الاثناء، يقطع البصل والفلفل الملون والثوم شرائح.

  3. 3

    في مقلاه او الووك يتم اضافه زيت الزيتون ومن ثم شرائح اللحم ويقلب لمدة 10 دقائق او حتى ينشف الماء ومن ثم يتم رفع اللحم من المقلاه.

  4. 4

    بعد رفع اللحم، يتم اضافة البصل في المقلاه ويقلب ومن ثم اضافة الثوم حتى يذبل ويتحمر (يتم اضافة نصف كوب ماء).

  5. 5

    بعد ذلك يتم اضافه الفلفل الملون والفلفل الحار ويتم اضافه الماء نصف كوب ماء ويغطى لمده ٥ دقائق ومن ثم رفع الغطاء حتى ينشف الماء.

  6. 6

    يتم ارجاع اللحم للمقلاه (فوق المكونات) ووضع البهارات واضافه الماء المتبقي وتغطيتهم لمده ٥ د على نار هادئة جدا.

  7. 7

    بعد ذلك الطبق جاهز للتقديم.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
aaref alshehhi
aaref alshehhi @d3rk77moon
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة