Paso a paso
- 1
Colocar en licuadora avena, frutos secos(a elección) y agua natural(no debe ser caliente) hasta cubrir los ingredientes, licuar hasta que quedé todo integrado.
- 2
Ingresar la maizena(quedan más suaves), licuar nuevamente todo, debe quedar como la masa para panqueques comunes ni muy seca ni muy aguada. De ser necesario agregar agua(no debe ser caliente), yo voy agregando porque entre más tiempo pasa la mezcla se pone más espeso.
- 3
En sartén colocar unas gotitas de aceite de oliva y con servilleta de papel esparcir cubriendo el fondo y bordes. Calentar bien y volcar la mezcla hasta cubrir bien el mismo. La cocción es lo mismo que panqueques tradicional(vuelta y vuelta).
- 4
Estos panqueques se pueden hacer dulces(agregando azúcar) o salados(agregando sal) yo los preparo sin nada ya que los puedo usar para dulce como para salado. Espero los disfruten, son sanos saludables, nutritivos y deliciosos🤗
Reacciones
Escrita por
Recetas similares
-
Panqueques sin huevo y sin leche
La historia de mi receta es simple, el huevo está carísimo... leche tenia pero quería probar si quedaba igual con agua... y me lleve una sorpresa... quedo igual!! saida cid -
Panqueques de avena y banana
Ideal para un desayuno rico, liviano y libre de harina y azúcar. Prueben y disfrútenlo!! Patty Torrasca -
-
-
-
-
Panqueques sin leche y sin huevos
En realidad empecé a hacer canelones, necitaba hacer 10 docenas, y los huevos y la leche están muy caros. Surgió esta receta, quedan súper tiernos ricos. Y son re económicos. Maria Jose Ruiz -
Pan dulce sin azúcar
Pensé en aquellas personas que no pueden consumir azúcar, tampoco harina, y que mueren por comer un pedazo de pan dulce en Navidad. Este pan tiene azúcares naturales: de banana, uvas y ciruelas pasas; al probarla ni cuenta de que nada de azúcar agregada. Asu -
Banana bread 🍌
Ideal para el desayuno o merienda. Súper fácil y esponjosa. Obs. Esta misma receta la podes hacer en tu olla Essen. ¡Que disfrutes! Euge González Mussi -
Panqueque de avena y banana sin huevo y sin azúcar al microondas
Delicioso panqueque de avena y banana sin huevo y sin azúcar para un desayuno nutritivo y sin tantas calorías Nathalia Franco -
Cookies de quinoa y manzana verde
Esta receta fue inspirada para unas amigas que son celíacas. Probé unas cookies similares pero éstas son súper sanas y ricas. Isabel Fernandez -
-
Pizza sin harina! Masa base de papas🥔
Buscando opciones para no utilizar harina de trigo, salió esta deliciosa receta. Tienen que probarlo! 💕💕 Heidiland Cocina -
Masa de Panqueques sin Huevo ni Leche
✔️✔️✔️ Económica y Rendidora!! Con esta cantidad salen 25 panqueques medianos . Si la querés para algo dulce le pones una pizca de sal y 1 cd de azúcar. 𝒞ℯ𝓁ℯ 𝒞𝒶𝓈𝓉𝒶ñℯ𝒹𝒶🥰 -
-
-
Mini Muffins de coco - sin gluten ni lácteos -
Una opción deliciosa, para darse el gusto sin culpa Cathi Vera Aquino -
Croquetas de Pollo al horno... saludable
Esta receta es para comer más sano.🤗.y así poder comer algo que nos guste..🥒🥕🥚🍲 NatRaSanabri@ -
Avena con leche y pasas de uvas
Es una receta que he visto en internet, básicamente consiste en cocinar la avena con la leche. Podés combinar con un sin fin de frutas, mermeladas, queda bien con todo 😍 Ruth Corvalan 🇵🇾 -
-
Galletitas de avena y quinoa
Si tenes antojos de algo dulce y no queres salir de la dieta, aquí abajito te dejo una súper opción. Pao Ledesma -
-
-
-
-
Petit fours de coco y nueces
📌 Apto para celiacos y diabéticos por sustitución de ingredientes💡Alto contenido de fibra y grasas saludables. Sin lactosa. Sin TACC. Opción para merienda o algún acontecimiento especial. Ana Orzuza -
Torta de chocolate al microondas
Para disfrutar algo rico y sano en solo unos minutos de preparación! ⏰ Vannia Aquino -
Panqueques fit 100% avena
Una opción sana para deportistas y los chicos de la casa. Fernando Ariel García Darmány -
Torta de avena en microondas y con licuadora ! 👌🏻
Para un desayuno o merienda fitness 👌🏻acompañado con té verde !! Aileen Rolón
Más recetas recomendadas
Comentarios