Bitterballen (vegano)

La receta original lleva carne picada, peeero esta versión no tiene nada que envidiarle, sinceramente me pareció riquísima y una buena opción para reducir el consumo de carne y optar por opciones a base de plantitas.
Bitterballen (vegano)
La receta original lleva carne picada, peeero esta versión no tiene nada que envidiarle, sinceramente me pareció riquísima y una buena opción para reducir el consumo de carne y optar por opciones a base de plantitas.
Paso a paso
- 1
El primer paso es poner a hidratar la soja en agua caliente durante 10-20 minutos y después escurrir para eliminar el exceso de líquido.
Mientras se hidrata la soja, en una sartén calentar el aceite y cocinar la cebolla y el ajo con un poco de sal, hasta que esté transparente. - 2
Cuando esté listo, agregar la harina y mezclar durante 1-2 minutos.
- 3
Agregar el caldo, sin dejar de revolver para que no se formen grumos. Agregar la salsa de soja y el vinagre sin dejar de revolver.
- 4
Agregar la soja escurrida y condimentar con la nuez moscada, pimienta, sal y el perejil.
- 5
Cuando el relleno esté frío, comenzar a armar bolitas con él y primero pasarlas por harina condimentada con pimienta y sal, después por una mezcla de harina y agua condimentada con pimienta y sal (la mezcla tiene que ser más líquida que seca o pastosa) y por último por pan rallado condimentado con pimienta y sal.
Para la cocción se pueden fritar, llevar al horno o en la sartén misma sin fritar, que es como las cociné yo. Y listo, espero que te gusten 😃
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