Pan de Harina Integral con Avena

#DelantalDorado23
Fácil de preparar este delicioso Pan Integral con Avena casero es saludable y ligero para esos desayunos y meriendas de todos los días. Un pan ideal para empezar el día lleno de energías con este conjunto de fibras, vitaminas y proteínas. La avena es un cereal muy completo anímate a las distintas versiones introduciendo cereales a tu vida! Se puede acompañar con queso untable y mermelada casera, huevos revueltos, fiambres magros, palta, verduras grilladas, carnes o incluso remojarlo en leche y huevo para hacer unas deliciosas tostadas francesas...
Paso a paso
- 1
Coloca en un recipiente la Harina Integral y la Avena esparcí alrededor la sal. En el centro poner la levadura,el azúcar mezcla mientras de a poco vas incorporando el agua tibia o leche (dependerá de la harina si necesita más o menos agua) agrega el aceite.Integrar los ingredientes y amasá con paciencia, ya que aproximadamente debemos amasar unos 10 minutos como mínimo para lograr la consistencia y esponjosidad ideal en el resultado final hasta obtener una masa homogénea, sin grumos.
- 2
Dejar reposar cubriendo con film o un paño húmedo para que leve o hasta que la masa duplique su volumen (el tiempo de levado es de 1 hora y media y/o 2 horas aproximadamente)
- 3
Después de que la masa leva, retirar el gas presionando levemente con la punta de los dedos volver amasar hasta que quede una masa blanda y lisa. Forma 2 bollos cortando al medio la masa y estirando con un palote enrolla la masa,en la parte inferior de la misma, unir los pliegues. Acomoda la masa en el molde para pan aceitado para horno o sobre papel manteca humedecido con agua y deja leudar en un lugar cálido para que doble en tamaño. Deja reposar aproximadamente 30 minutos.
- 4
Acá se puede pincelar con huevo o con miel y espolvorea con avena (o si quieren tostaditos y súper ricos te sugiero que pulverices un poco de agua por encima del pan o utiliza un pincel para pintarla con un poco de agua) y esparcí por encima unos copos de avena, la cantidad que prefieras, cocina en horno previamente precalentado a 180º aproximadamente 30-40 minutos, desmoldar inmediatamente. ¡Añade el ingrediente que mas te guste para acompañar!
Reacciones
Escrita por
Recetas similares

Pan integral


Panqueques de avena y cacao


Pan de avena


Pan de avena


Pan con harina integral y aceitunas


°•. pan casero.•°


Desayuno fit -Tortita de avena


Galletitas de Avena


Pan Lactal económico


Pan integral de masa madre con semillas


Pan de avena


Galletitas de avena, chocolate y aceite de coco


Bizcocho de avena y harina integral


Muffins de avena


Pan de banana


Pan para hamburguesa 🌱


Galletitas de Avena y Manzana 🍎


Pan integral


Pan Casero económico (sin huevos) 🌱


Pizza de harina de arroz y avena🍕


Pan Kesu (Pan con queso)


Pan felipito


Galletitas: avena con café y avena capuchino


Masa de empanada al horno


Pan casero


PAN ROSA 🌸| Pan de remolacha


Bizcocho de harina integral


Pan ovillo


Pan rápido de harina integral


Pan de molde Sin Gluten

Comentarios (3)