Boniato en la plancheta

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

#delantaldorado23
Hola buenas tardes, les comparto como preparé estos ricos boniatos😋.

Boniato en la plancheta

#delantaldorado23
Hola buenas tardes, les comparto como preparé estos ricos boniatos😋.

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Ingredientes

15 minutos
3 personas
  1. 4boniatos o cantidad necesaria a gusto
  2. Sal y condimentos a gusto(usé pimentón, ajo y perejil seco)
  3. 1 cucharadaaceite (usé de maíz)
  4. 1 cucharadafariña (o si quieren polenta o pan rallado)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Pelar los boniatos, lavar bien y cortar en tajos no muy gruesos ni finos! Poner en un bowl y agregar el resto de los ingredientes.

  2. 2

    Mezclar bien y luego calentar mucho la plancheta o un sartén! Agregar un chorro de aceite y cocinar los boniatos! Cuando vean que están dorados damos vuelta y cocinamos unos minutos más hasta que al pinchar se noten tiernos.

  3. 3

    Y listo quedan riquísimos 🤤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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