Tarteletas de calabaza y zanahoria

telerwen
telerwen @telerwen2021
Buenos Aires

Receta apta para usar en ecohorno Essen o en horno común

Con ingredientes saludables. Utensilios necesitarán moldes para tarteletas individuales chicos de telón o aluminio o acero inoxidable. De silicona no se aconseja para el ecohorno (o que alguna/o usuario de ecohorno me corrija)

Tarteletas de calabaza y zanahoria

Receta apta para usar en ecohorno Essen o en horno común

Con ingredientes saludables. Utensilios necesitarán moldes para tarteletas individuales chicos de telón o aluminio o acero inoxidable. De silicona no se aconseja para el ecohorno (o que alguna/o usuario de ecohorno me corrija)

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Ingredientes

30 a 40 min totales
5 unidades
  1. 3a 5 rodajas de zapallo cabutia hervido previamente
  2. 1zanahoria chica en rodajas, hervida
  3. 1cebolla de verdeo bien picada
  4. 1 cucharadaqueso blanco
  5. 1huevo
  6. Qués blanco (1 cucharada)
  7. 5-6tapas de empanadas (en lo posible integrales)
  8. Sal (a gusto)
  9. Pimienta negra molida (a gusto)

Paso a paso

30 a 40 min totales
  1. 1

    Pelar y cortar el zapallo y la zanahoria y hervir agregando sal gruesa

  2. 2

    Dejar enfriar

  3. 3

    Cortar finamente la cebolla de verdeo

  4. 4

    Hacer un puré con el zapallo y la zanahoria y agregar el verdeo

  5. 5

    Agregar la cucharada de queso blanco y la de queso rallado

  6. 6

    Mezclar bien todo y agregar el huevo y seguir mezclando hasta unir todo

  7. 7

    Aceitar con pincel o papel de cocina los moldes para tarteletas

  8. 8

    Colocar una tapa de empanada en cada molde

  9. 9

    Volcar en la tarteleta forrada con la masa el relleno preparado y espolvorear queso rallado por arriba.

  10. 10

    Poner los moldes en tartera grande (a mí me entraron 2) o sobre una placa para horno.y dejar hornear a fuego medio

  11. 11

    Está listo cuando se ve dorado por arriba. Retirar y dejar enfriar.

  12. 12

    Desmoldar entre 5 y 10 minutos después y servir. Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Busco aprender sobre todo cocina saludable o hipocalórica aunque a veces me tientan ciertas recetas :)
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