#سرآشپز_طلایی#رولت خرما#عصرانه#تنقلات

لذت تجربه ی یه طعم جذاب با دستور @zanjaniاین ترکیب برای قرار دادن داخل لقمه و نان میان پر عالیه

یک نوشیدنی داغ مقوی و پر انرژی برای این روزهای سرد زمستونی و صد البته برای ما خانم ها#سرآشپز_طلایی #نوشیدنی_داغ #روز_زن #شیر_خرما

#المپیک_جهانی_کوکپد_۲۰۲۴#دسر#خرما#نخودچییک دسر بسیار مقوی و سالمی هست که میشه درست کرد و لذت برد، خصوصا در کنار چایی عالیهمن برای محل کار دخترم درست کردم که هم انرژی زا باشههم از قند به دور باشه هم یه میان وعده ی سالم 😍با تشکر از مهر دوست قشنگم خانم @Mahshad9900😍

بسیار مقوی و پر انرژیمیتونید برای صبحانه یا شام استفاده کنید 😋#خرما#ارده

#خرما_آجیلیمعمولا تکه ای از این مخلوط را در وعده ی صبحانه همراه شیر به بچه ها میدم ( راحت الحلقوم میدم دستشون😉)و یا برای درست کردن شیر موز و معجون استفاده می کنم

معجون یه دسر و نوشیدنی خوشمزه‌ست که سرشار از خواص غذائیه و خوردن اون بسیار انرژی‌زا ست...شما می‌تونید با تهیه یک معجون خونگی در منزل برای کودکان خود، یه میان وعده سرشار از پروتئین و کلسیم درست کنید...#سرآشپز_طلایی#معجون

یه معجون فوق العاده و خوشمزه و پر کالری#معجون_ویتامینه#معجون#ویتامینه#پر_کالری#کالری#خوشمزه

چالش روزهای پر مشغله

چالش تولد کوکپد

#معجون_خرما_مغزیجات#گوی_پرانرژی#غذای_کودک#نوجوان#بزرگسال#مقوی#سالم#معجوناین معجون پر انرژی و سالم رو من هر بار در مقدار زیاد و به صورت چشمی آماده می‌کنم و حدوداً یک ماه و بیشتر اون رو در یخچال دارم.این معجون رو از زمان کودکی برای فرزندانم درست می‌کردم و در اون زمان که کوچکتر بودند ،داخل شیر حل می‌کردم و بهشون می‌دادم و می‌خوردند، الان که بزرگتر شده اند و بچه مدرسه‌ای هستند هر بار یک قاشق غذاخوری از این رو معجون را به دهان می‌گذارند و همراه شیر میل می‌کنند و این میشه صبحانه کامل برای فرزندانم.یک بار که معلم پسرم به منزل ما اومده بود از این معجون به صورت گوی‌ درست کردم و در کنار چای براشون بردم که بسیار خوششون اومده بود.در زمان امتحانات بچه ها هم برای تقویت حافظه توصیه کارشناسان مواد غذایی به مصرف انواع مغزیجات هستش که در کنار خرما غذای سالم و مناسبی برای مغز هست.همینطور که اکثریت دوستان می‌دونید خرما جزء میوه‌هاست و قند اون از نوع فروکتوز و زود هضم هستش که اگر به تنهایی مصرف بشه قند خون شخص را خیلی سریع بالا میبره ، اما همراه شدن خرما با انواع مغزیجات و مصرف اون در کنار شیر باعث میشه که زمان هضم اون طولانی‌تر و در نتیجه جذب قند دیرتر انجام بشه که مناسب‌تر و بهتر هستش.

حالا که تو سرما داریم میریم این گزینه فوق العاده س برای تعادل دادن دمای بدنمون و کلا بمب انرژی هستش👌🏻😋ممنون از دوست خوبم@Maryam_Hadizade#کوک_اسنپ

سلام دوستان!طاعات و عباداتتون قبول باشه آن‌شااللهبرای درست کردن این ترکیب از معسل خرما که قبلا دستورشو گذاشته بودم الهام گرفتم. فقط کمی تغییرش دادم.این ترکیب بسیار مقویه و برای افطار یا سحر عالیه و غذائیت بالایی داره. سردی معده رو می‌گیره و از ضعف ماهیچه‌ها و استخوانها جلوگیری می‌کنه.امیدوارم درست کنید و براتون مفید باشه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم🌺🌺🌺

یه معجون خوشمزه و مقویهم عصرونه عالی وهم یه انرژی زای خوی واسه قبل از تمرین#معجون_خرما#سرآشپز_طلایی#خرما#معجون#انرژی_زا

یه دسر عالی و مقوی که داخلش از هیچ قند یا شکر مصنوعی استفاده نشده.تقدیم به نگاه قشنگتون🌸🌸ممنونم از دوست خوب و هنرمندم صفورا جان.@safura_dabiri

با مواد ساده یه میان وعده عالی درست کنید و لذتشو ببرید😊فوق‌العاده خوشمزه است، مقوی، سالم، پر خاصیت... چی بگم دیگه😀#سرآشپز_طلایی

#فلت_خرما#توپک_خرماییشیوه ی درست کردن فلت خرما در گذشته که آسیاب برقی نبود به این روش بوده که خرما رو هسته جدا میکردن ..کنجد هم بو میدادن و کنجد رو با سیرکوب مسی خوب پودر میکردن و هر دو در دستگاه چوبی بنام جِوِن که فرم سیر کوب بود میذاشتن و خووووب میکوبیدن..طعم اصلی این خرما به کنجد زیاد و بو داده هست طوری که کنجد باعث میشه شیرینی خرما دل رو نمیزنه .ولی من خواستم مقوی تر باشه بهش پودر گردو و پسته هم زدم .

سلام همراهان محترمامیدوارم حالتون خوب باشهامروز با یک آموزش دیگه در خدمتتون هستم.این معجون بسیار ساده و البته مقوی هست که آرزو میکنم درست کنین و با این معجون سرحال بشین.ایام به کامتونیاعلی

نوشیدنی مقوی و انرژی زا 😍#معجون#خونگی#نوشیدنی

#اسنک#خرما#اسنک_خرما#میان_وعده#تغذیهاین اسنک خرما اگر با خرمای نرم مثل برهی یا گَنتار درست بشه خیلی خوشمزه تر و نرم‌تر هست و میشه بعنوان تغذیه مقوی بچه ها در مدرسه استفاده بشه .سپاسگزار از دوست عزیز@matbakhe_leyla

معجونخرماوروغن زیتوندرمانی برای رفع یبوست

#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپمردی متوجه شدکه گوش همسرش شنوایی‌ آش کم شده.ولی نمی‌دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد.به این دلیل،نزددکتر خانوادگی‌شان رفت و مشکل رابااودرمیان گذاشت.دکتر گفت:برای اینکه بتوانی دقیق‌تربه من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده‌ ای انجام بده وجوابش را به من بگو، درفاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو.اگر نشنید، همین کار را در فاصله ۳ متری تکرار کن.بعد در۲متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد.آن شب همسر مرددرآشپزخانه سرگرم تهیه شام بودو اودراتاق نشسته بود.مرد فکرکردالان فاصله ماحدود ۴ متر است. بگذارامتحان کنم،وسوالش را مطرح کرد جوابی نشنیدبعد بلند شدو یک متر به سمت آشپزخانه رفت ودوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید.بازهم جلوتررفت سوالش راتکرارکردو باز هم جوابی نشنید.اینبار جلوتر رفت و گفت: ” شام چی داریم؟”و این بارهمسرش گفت:عزیزم برای چهارمین بار میگم؛” خوراک مرغ!“گاهی هم بد نیست که نگاهی به درون خودمان بیندازیم، شاید عیبهایی که تصور می‌کنیم دردیگران وجود دارد در وجود خودمان است.اول به خودت نگاه کن!!!سلام شبتون خوش#توپک_خرما_و_ارده_کنجدی#توپک_خرمابادستور دوست عزیز کوکپدی@atefe_motevalli

با تشکر از دوست گلم حمیده جان نازنین برای این دستور فوق‌العاده خوشمزه و‌مقوی @Hamideh_cook#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#دسر#خرما_قالبی#دسر_ایرانی

سلام عزیزان دل 😍😍😍یه شیک پر انرژی و رژیمی و ورزشکاری براتون آوردم عالی 👌👌👌 بخورین برین باشگاه دمبل بزنید 😁😁😁💪💪💪

شیر خرما دارای خواص زیادی می باشد و یکی از خواصش هم انرژی زا بودن اون هست ویکی از بهترین نوشیدنی ها برای مصرف در ماه رمضان است و باعث میشه انرژی از دست رفته بدن جبران بشود درضمن مصرف اون در وعده سحر باعث میشه در طول روز احساس گرسنگی کمتری داشته باشیم

یک میان وعده سالم و خوشمزه و پر انرژی#سرآشپز_طلایی

مشکل اینجاست که...ما نه برای خودمان بلکه برای اطرافمان زندگی میکنیم!؛لباس میپوشیم که مردم خوششان بیاید...عطر میزنیم که مردم لذت ببرند...رشته ای درس می خوانیم که کلاس داشته باشد...با کسی ازدواج میکنیم تا دهان مردم را ببندیم...بچه دار میشویم که برایمان حرف در نیاورند...و این داستان تا آخر عمر ادامه دارد!ما اگر کاری برای دل خودمان می کردیم...وضع مان این نبود ... همین#معسل_سفیدبا دستور دوست عزیز کوکپدی@ala_cook#شیره_خرماعراقیها با شیره خرما درست میکنن ولی شاید با شیره های دیگه هم بشه درستش کرد🤷‍♀️😊#خوشمزه_و_مقوی

این معجون هم مقوی هم سالم وگزینه مناسبی واسه ورزشکارا هست که موقعه تمرین میتونن ازش استفاده کنن

معجون کدو حلوایی بمب انرژی با طعمی دلپذیر یکی دیگه از اون خوشمزه ها یی هست که میشه با پوره کدو درست کرد ممنونم از دوست گل هنرمندم @mademoiselle_cuisine برای این دستور خوشمزه و دلچسب