بورانی اسفناج با نخود

مائده بهشتی @Maedeh_Beheshti
بورانی اسفناج با نخود
مراحل تهیه
- 1
بسم الله الرحمن الرحیم
- 2
اسفناجها رو شسته خرد میکنیم و یک استکان آب اضافه کرده روی شعله ملایم میپزیم
- 3
بعد از اینکه پخت اجازه میدیم سردبشه؛ بعدنخود پخته، ماست، نعناخشک وادویهها رو اضافه میکنیم یک ساعت در یخچال قرار میدیم تا جا بیافته
- 4
الهی شکر
🌹🍃اگه براتون مفید بود لطفا صلواتی برای سلامتی و تعجیل در فرج امام زمان عج بفرستید🌹🍃
دستورهای مشابه
-
بورانی اسفناج با نخود
.دلت با خدا باشد، او هر آن چه را که امروز از آن رنج می بری شفا می بخشد🌱با تشکر از بانوی عزیز🌺@Maedeh_Beheshti 🌺 بابت دستور پخت خوشمزشون#سوپر_آشپز#ماست Hoseini 🇮🇷 -
بورانی اسفناج
بورانی اسفناج یکی از انواع ماست های مخلوط ایرانیه که به عنوان پیش غذا یا همراه غذا سرو میشه و بسیار خوشمزس فروغ ناصری -
بورانی اسفناج 😋😍
زندگی پنجره ای باز به دنیای وجود ...تا که این پنجره باز استجهانی با ماست ...آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماستفرصت بازی این پنجره را دریابیمدر نبندیم به نور ... در نبندیم به آرامش پر مهر نسیمپرده از ساحت دل برگیریمرو به این پنجرهبا شوق سلامی بکنیمبا تشکر از دوست عزیزم سارا جون 🙏❤🌹 @ashpazi_sara_1011#کوک_اسنپ#بورانی_اسفناج Mozhgan Azhir -
بورانی اسفناج
این پیش غذا رو میتونید به عنوان #دیپ در کنار چیپس یا تنقلات دیگه هم استفاده کنید#وگان الهه آبی -
-
-
ماست و اسفناج (بورانی اسفناج با اسفناج خام)
این بار ماست را با اسفناج خام امتحان کنید بسیار لذیذ و عالی است و پرخاصیت تر.فقط اسفناج را باید خیلی ریز کنید من داخل سبزی خرد کن ریختمثبت در چالش سالیانه سر آشپز طلایی نیره اعظم زنجانی -
بورانی اسفناج
یه پیش غذای خوشمزه که با این حجم از ماست نباید انتظار جذب آهن اسفناج رو داشته باشیم😏 ولی با این وجود خوشمزه اس و میشه ازون مقدار کم آهن اسفناج گذشت🙂بله حقیقت اینه که اسفناج انقدری که ما فک میکنیم آهن نداره و نمیتونه مثه منابع حیوانی دارای آهن مثه گوشت و تخم مرغ و...میزان نیاز روزانه بدن به آهن رو تامین کنه ولی چون کلا اکثر سبزیجات فاقد این عنصر ارزشمند هستن اسفناج بین سبزیجات سرآمده و ارزش غذایی بالایی داره و داری املاح و ویتامین وفیبر زیادی هست که مصرفش توصیه میشه واقعیت دیگه این که جعفری دوبرابر اسفناج آهن داره ولی با این حال آهن موجود در این سبزیجات به راحتی آهن موجود درمنابع حیوانی جذب نمیشه پس گیاه خواران بهتره از مکمل های آهن استفاده کنن که در دراز مدت دچار مشکل نشن🤗ببخشید سرتونو درد آوردم حالا بریم سراغ درست کردن بورانی اسفناج خوشمزه و مقوی مون⚘#اسفناج#بورانی_اسفناح Mahnoosh -
بورانی اسفناج
اسفناج یکی از سبزی های مقوی است که اغلب به شکل بورانی با ماست خورده می شود این غذا سالم است اما ممکن است میزان کلسیم جذبی را کاهش دهد.#بورانی_اسفناج#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#ماست_اسفناج#اسفناج ♡𝑀𝑎𝑟𝑦𝑎𝑚♡ -
-
آش دوغ (آیران آشی یا دوغا)😋
در گوگل اولین و بیشترین نتایجی که برای شما نمایش داده میشه آش دوغ اردبیل هست. «آیران آشی» یا «دوغا» که در شهر سرعین استان اردبیل بهصورت ویژه و به دلیل مراجعات توریستی بیشتر طبخ میشه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@atefe_motevalli#کوک_اسنپ#آش_دوغ#آش_سنتی#آش_محلی#خوشمزه_زمستونی 👩🍳Hamideh -
-
بورانی اسفناج
#سرآشپز_طلایی#نهاییبورانی اسفناج غذایی سرد است و برای رفع این سرما می توانید به آن کشمش یا خردههای گردو اضافه کنید.اسفناج سرشار از ویتامین A است و برای افزایش قدرت بینایی و نیز درمان شب کوری مفید است.*اسفناج سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی یک خوراکی بسیار مفید است.*اسفناج سرشار از منگنز است و برای درمان فشار خون بالا و پایین آوردن فشار خون مناسب است 😋MARYAM😋 -
-
چوله پالک (خوراک هندی اسفناج نخود)
پیش غذایی سبک، سالم و کم حجم است که می تواند به عنوان شام هم مورد استفاده قرار بگیرد. سمیه -
-
-
-
-
بورانی اسفناج
آرامش واقعے یعنے... وجود خدا توے زندگیت🍃🕊️با دستور بانوی گل کوکپدی😍@mademoiselle_cuisine#ماست_اسفناج#بورانی_اسفناج#دیزاین#تزیین_بورانی ♡𝑀𝑎𝑟𝑦𝑎𝑚♡ -
بورانی اسفناج
#بورانی_اسفناج #چالش_غذای_کم_کالری و سالم یه بورانی خوش مزه و پر خاصیت, بورانی ها اغلب در خانواده سالاد جای دارند, با این تفاوت که سس شان را ماست تشکیل داده و محتویات شان در سس مورد نظرغوطه ور شده, در کل به غذایی که یک پای آن ماست و پای دیگرش سیر باشد می گوییم بورانی! somayeh -
بورانی اسفناج💪😋👌
یه دسر سرد سالم و مقوی که اگر از شب قبل آماده بشه و قبل از سرو ۲۴ ساعت توویخچال باشه و حسابی خنک بشه بهتره.#آبپز#خانه_تکانی 🌹 بانو🌹 -
-
-
-
-
بورانی اسفناج
#بورانی_اسفناج#سرآشپز_طلایی#زندگی_درجریان_است_زیبازندگی_کنید.#آشپزی_عاشقانه#تقدیم_به_"همسرمهربونم Maryami -
بورانی اسفناج 🌸
#سرآشپز_طلایی #چالش#کوک_اسنپ #اسفناجهرازگاهی باورهایتان راورق بزنیدوکمی ویرایشش کنیدشایدصفحه ای باید اضافه یاحذف بشود..#بورانی_اسفناجبادستورگلایل عزیزاین پست یه نوع #خرابکاری میتونه باشه🙈😁عجول نیستم اصلااااااااا😡فراموشکارم.نیستم اصلااااااا😡دستورو قبلش خوندم دیدم.نوشته اسفناج پخته از بس عجولم یادم رفت و به مدل خودم رفتم😁اسفناجو خام خوردکردم ریختم توماست 🙈خوشمزه بودهاااااااولی نمیدونم ضررداره یا نه مشکلی پیش نمیاره😅خلاصه خوردیم چیزیمونم نشده. Ashpazye_parchin -
بورانی اسفناج
(همراه با خواص اسفناج) #سبزینه#بورانی_اسفناج#بهارونه#ماه_رمضان#افطاری#سرآشپز_طلایی 🌛 Chef 🌟 Asadi 🌜(بانــ🌺ـو اسدی) -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17234060
نظرات (7)