مع اختلاف الثقافات في تناول وجبة الفطور إلا أن هناك اشياء تستخدم كفطور لا يختلف عليها اثنين.وصفة غينة بالبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية (فطور صحي)

#الاكل - الصحي🍏

وجبة فطور صحية ولذيذة بتمنى تعجبكن وتجربوها 💚

#تحدي_الصندوقفكرة جميلة ومسلية اخترت من مكونات الصندوق شوفان. حليب. موز. تفاح واصبح لدي وصفة صحية لوجبة الافطار

سريعة التحضير تناسب الدايت

٤٥٣ سعرة، ٤٨ جرام كارب، ١١ جرام فات، ٣٥ جرام بروتينمن طريقة محمد | purple على تويتر

#الشيف_الذهبي#وصفات_اقتصادية#شوفان#وجبة_صحيةشوفان_بالحليبحبوب الشوفان (بالإنجليزية: Oats) هي حبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten-free) وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة المهمّة للجسم، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهي تساعد على إنقاص الوزن، وفي تقليل مستويات السّكر في الدم، وتحدّ من مخاطر أمراض القلب.[١] ويجدر الذّكر أنّ هناك العديد من متجات الشوفان، مثل الشوفان الفوري، والشوفان الملفوف، أو قطع الشوفان الصلبة، ويتم تحضيرها وطبخها في الماء أو الحليب كما يمكن إضافة بعض المكونات الصحيّة مثل الفواكه أو المكسرات.

#سافر_مع كوكباد

#اكل_صحي #عشاء#اسهل_طبق #احبكم