Tumis pakis merah

#KudapanSayurBuah
Dalam Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, yaitu:
Air.
Kalori.
Protein.
Lemak.
Karbohidrat.
Serat.
Kalsium.
Fosfor.
Zat Besi.
Natrium.
Kalium.
Tembaga.
Beta Karoten.
Thiamin.
Riboflavin.
Vitamin A.
Niasin.
Vitamin C
Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
Berikut ini manfaat sayur pakis untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
6. Menjaga Kesehatan Mata
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tumis pakis merah
#KudapanSayurBuah
Dalam Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, ada berbagai kandungan nutrisi yang terdapat di dalam sayur pakis, yaitu:
Air.
Kalori.
Protein.
Lemak.
Karbohidrat.
Serat.
Kalsium.
Fosfor.
Zat Besi.
Natrium.
Kalium.
Tembaga.
Beta Karoten.
Thiamin.
Riboflavin.
Vitamin A.
Niasin.
Vitamin C
Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam sayur ini, membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
Berikut ini manfaat sayur pakis untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
5. Mengontrol Kadar Kolesterol
6. Menjaga Kesehatan Mata
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Cara Membuat
- 1
Siapkan semua bahan
- 2
Cucilah dengan bersih daun pakis merah
- 3
Iris lah tipis-tipis bawang merah dan bawang putih
- 4
Nyalakan kompor dengan api sedang. Tuang minyak goreng ke dalam wajan, tunggu agak panas minyak
- 5
Masukkan irisan bawang merah dan bawang putih tadi, oseng-oseng lah sebentar hingga harum
- 6
Masukkan sayur pakis merah ke dalam wajan, lalu oseng-oseng sebentar sampai lumayan agak layu
- 7
Masukkan semua bumbu-bumbu nya, lalu oseng hingga layu dan matang
- 8
Angkat dan tiriskan
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tumis Pakis Merah Tumis Pakis Merah
Pakis merah kaya akan nutrisi terutama Vit A, C ,zat besi dan Anti Oxsidan.Kali ini Saya mau Numis pakis sederhana hasil dari ngebolang untuke menggugah selera makan.#KudapanSayurBuah#CookpadCommunity_Kalbar#CookpadCommunity_Borneo Mena Andriana -
-
Tumis Pakis Merah Tumis Pakis Merah
📚29 | GAS Resep Ke-61|🌻Lupa foto pas disajiin karena keburu diserbu keluarga eheheh#kulaetamcocok#KulaEtamCoCoK_FavoritKeluarga2025#MeolahCaruan_Pakis#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_KalTim#CookpadCommunity_samarinda#FavoritKeluarga#GAS2025 Dwy Nor Hidayah -
-
78. Tumis Pakis Merah 78. Tumis Pakis Merah
Assalamualaikum, Hello.Beberapa hari yang lalu rindu banget ingin menyantap nasi bungkus nasi simpur(daun buad) dan tumisan pakis merah. Nah, pada waktu kecil dulu sering ikut orang tua berladang tidak melupakan tradisi yang turun- temurun menggunakan bungkus nasi dari bahan organik. Suka sekali dengan aroma yang di keluarkan dari daun simpur ini aromanya sangat khas dan selalu terbayangkan pada masa kecil yang sangat bahagia dengan masakan pakis merah. Biasanya orang kampungku menyajikan nasi daun simpur ini dilengkapi dengan sambal dayak, sambal terasi, ikan sarden goreng ataupun ikan gembung dan ikan lemak yaitu ikan patin, jika ada hasil ternak misalnya ayam dimasak dengan bumbu yang sederhana misalnya ayam rebus asam-asam yang dimana asam yang dihasilkan dari asam kandis dan pelengkapnya cabe rawit, serai, kunyit, serta jahe. Bercerita saja membuat lidah tidak tahan. Pakis merah ini tidak di beli di pasar memetik dihutan hasilnya kurang banyak dan bagi saya hanya sekali makan untuk porsi saya sendiri.Minggu, 8 Oktober 2022Minggu ke Tiga Puluh LimaSemangat 52 minggu#PilihMasak#PejuangGoldenBatikApron#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_KalBar#CookpadCommunty_Borneo irma rianingrum -
Tumis Pakis Kuah Merah Tumis Pakis Kuah Merah
#BerbagiRasaRamadan#SajianBerkuah#GAS2025#CookpadCommunity_Sumut #Horas_MigomakOlahanBerkuahRamadan Ayu Umha -
Tumis Pakis Sambal Merah Tumis Pakis Sambal Merah
Like what i say before, pakis everywhereeeeee kl dsni, yuk masaaak! Novi Italiana -
Tumis Pakis Tumis Pakis
Perdana masak dan makan pakis, penasaran karena katanya seperti kangkung. Ternyata bener, enak. Selama ini ga berani makan karena lihat bentuknya aneh unik gituBagi yang belum tahu pakis, sayur ini tergolong dalam kelompok tanaman paku. Sayuran jenis ini biasanya tumbuh di daerah kering dan lembab. Nah, tekstur batang dan daun pakis lembut jadi lebih mudah diolahBerikut ini manfaat sayur pakis untuk kesehatan:1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh2 Menjaga Kesehatan Pencernaan3. Menjaga Kesehatan Jantung4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah5 Mengontrol Kadar Kolesterol6. Menjaga Kesehatan MataRecook resep simple dari @tommy1103#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kaltim #CookpadCommunity_Samarinda Bunda Ela ✅ -
Tumis pakis Tumis pakis
Sayur pakis kesukaan keluarga kecil. Anak- anak suka sayur pakis. mamnya jadi lahap. Mama Princes Prilyani -
Tumis pakis Tumis pakis
Saat rindu kampung halaman, mama mengobatinya dengan memasak tumis pakis. Di kampung halaman mama banyak ditanami sayur pakis. Pakis merupakan jenis sayuran yang enak dimasak seperti kangkung. Dan pakis menjadi salah satu jenis sayuran yang paling gampang diolah jadi masakan karena tekstur batang dan daunnya yang lembut seperti kangkung. Cara memasak pakis pun sangat mudah! #SemuaTentangIbu#IbuKangenKampung#onerecipeonetree Lidya Maharani -
Tumis pakis Tumis pakis
Tak ada kangkung untuk bikin plecing, pakis pun jadi. Nyambung juga kok rasanya dipadu dgn ayam bakar taliwang hehe... Kangen beribu-ribu kangen dgn pakis ini, krn dari hamil aku ga mau makan pakis (entah mengapa jadi benci) sekarang sih demen lagi. Dapoer sriwidi
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (6)