Mix Ensalada

John Edgardo INOSTROZA Lemus
John Edgardo INOSTROZA Lemus @cookpiratchef

Ensalada saludable y rica en proteínas.

Mix Ensalada

Ensalada saludable y rica en proteínas.

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1 un. Pepino
  2. 1/2Cebolla morada
  3. 200 gr.Choclo
  4. 50 gr.Lechuga
  5. 100 gr.Queso crema
  6. 50 ml.Soya
  7. 10 ml.Aceite Oliva
  8. 10 mlagua
  9. al gustoSal

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Lavar, pelar y rebanar en rondell el pepino. Reservar.

  2. 2

    Pelar la cebolla y cortar en pluma. Reservar.

  3. 3

    Cortar la lechuga en chiffonde. Reservar.

  4. 4

    Cocinar el choclo a partir de agua hirviendo por 5 minutos.

  5. 5

    En un bowl, mezclar el queso crema con el agua, aceite, soya y una pizca de sal. Batir hasta dejar todo bien incorporado.

  6. 6

    Adicionar la pasta con las verduras, mezclar muy bien, luego adicionar el choclo, continuar mezclando hasta dejar todo incorporado.

  7. 7

    Servir acompañado de proteína o la ensalada solamente, como más te guste.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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