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Ingredientes

1 hr y 30 minutos
8 porciones
  1. 12 cucharadasharina integral
  2. 1/2 cucharaditasal
  3. 3 cucharadasaceite
  4. 10 cucharadasagua
  5. Relleno de la tarta
  6. 1-2bifes de pollo (yo usé 2 pechugas chicas)
  7. (las verduras es a elección, yo usé los que tenía en casa, ustedes pueden agregarle otras verduras)
  8. 1/2 kilozapallo
  9. 2tomates
  10. 1huevo hervido
  11. 1huevo para compactar la masa
  12. Sal a gusto
  13. Queso cremoso
  14. 1Zanahoria

Paso a paso

1 hr y 30 minutos
  1. 1

    Agregar primero los ingredientes secos (harina, sal) mezclar

  2. 2

    Agregar los ingredientes húmedos (agua y aceite).
    Unir todo hasta que quede una masa homogénea y moldeable

  3. 3

    Estirar con un palo de amasar, una cez lista llevarla a una bandeja para tarta (previamente en aceitada y enharinada) colocar la tapa de tarta y esperar a poner el relleno

  4. 4

    PARA EL RELLENO
    -Poner a hervir el zapallo
    -Poner a hervir un huevo
    -rallar una zanahoria
    -cortar el queso en fetas
    -cortar en cuadraditos los tomates

  5. 5

    Cocinar los bifes de pollo (esperar a que se enfríen y desmenuzarlos

  6. 6

    Una vez que el zapallo ya esté blandito pisarlo y dejarlo como un puré, colocarlo en un bol, e ir agregando los demás ingredientes (el huevo hervido cortado en pedacitos, el pollo desmenuzado, el tomate y la zanahoria), una vez que ya esté todo procedemos a mezclar todo.

  7. 7

    A la mezcla colocarle un huevo crudo para compactar todo y harina a ojo (solamente para que no quede muy blando todo y se desarme) (yo usé media taza de harina integral)

  8. 8

    Colocar todo el relleno dentro de la tartera; pueden cortarle los bordes o hacerles el repulgue (yo le hice repulgue para que quede tapado pero ustedes pueden dejarlo con la forma que prefieran)

  9. 9

    Una vez hecho todo, le colocamos por encima las fetas de queso y llevamos al horno previamente precalentado, cocinamos a 180° por 20/30 minutos

  10. 10

    Una vez pasado el tiempo, revisar que esté todo en orden, cocinado y doradita las puntitas. Si todo está bien, sacamos y a disfrutar nuestra tarta salada integral!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Dulce Dai 👩‍🍳🧉

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