Pan integral con semillas

Ruben Bueno
Ruben Bueno @rubenbueno
Argentina

Pan 100 % integral con levadura fresca

Pan integral con semillas

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Ingredientes

2 h 30 m
3 panes de 600 gramos
  1. 1 kgharina integral Fina
  2. 2 cucharadasazúcar
  3. 2 cucharadasaceite de girasol
  4. 20 gramossal fina
  5. 70 gramoslevadura fresca
  6. Cantidad necesariaagua

Paso a paso

2 h 30 m
  1. 1

    En un bowls poner la levadura fresca, azúcar, agua tibia y una cucharada de harina integral
    Dejar fermentar 20 a 30 minutos

  2. 2

    En la mesada de trabajo hacer una corona o rosca con la harina integral y la sal bien incorporada.
    Después de pasado el tiempo de fermentación...
    Colocar el fermento en el centro de la corona de harina y agregar el aceite

  3. 3

    Integrar todo usando cornet y amasar por 5 minutos, armar el bollo, pesalo (el mío peso 1, 856 kg), dejar leudar por 30 minutos y dividir el bollo en 3 bollos menores

  4. 4

    Darle la forma deseada pulverizar con agua la superficie de cada pan y poner semillas a gusto

    Dejar fermentar 20 o 30 minutos

  5. 5

    Meter en el horno pre-calentado a 160° por 50 minutos

  6. 6

    Cortar y a disfrutar de esos mates
    Contame cómo te fue

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Ruben Bueno
Ruben Bueno @rubenbueno
Argentina
amo la cocina y me gusta inventar recetas ....https://whatsapp.com/channel/0029VauMqCkHbFV5dQUA9z3K
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