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Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
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Una foto de Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪

Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#pan #singluten
#comidareal

#pan #singluten
#comidareal

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Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 🥪 50 gharina de trigo sarraceno
  2. 🥪 50 a 60 gde yogur entero natural (casero, o comprado ideal solo leche y cultivos)
  3. 🥪 2 gde polvo de hornear
  4. 🥪 Al gusto sal
  5. 🥪 Pizca de aceite de oliva virgen extra o manteca de buena calidad para pintar molde apto microondas
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes. Comenzar con 50 gramos de yogur, y agregar o no, según consistencia ya que no todos los yogures son iguales, al igual que la harina. Les dejo video de la consistencia que debe quedar.

    Foto del paso 1 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Foto del paso 1 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Foto del paso 1 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
  2. 2

    Engrasar un molde apto microondas. Yo usé manteca. Colocar la preparación. Llevar al microondas por 2 minutos a 800 W. Como mi equipo es viejito y solo tiene una potencia, lo dejé 3 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Foto del paso 2 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
  3. 3

    Cortar al medio y tostar para que se dore. O rellenar y tostar. Como todo pancito hecho al microondas, no llega a dorarse. En este caso lo rellené con cebolla caramelizada y quesito cremoso bien derretido, con mucho orégano.

    Foto del paso 3 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Foto del paso 3 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Foto del paso 3 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
  4. 4

    Les dejo enlace de la cebolla caramelizada SIN AZÚCAR. Para mí, es así como se debe preparar, realzando el sabor natural maravilloso caramelizado, que no necesita de refinados que crean adicción. Los crêpes o panqueques integrales, quedan buenísimos también.

    Foto del paso 4 de la receta: Pancito de harina de trigo sarraceno, rápido y saciante, sin gluten, para rellenar como prefieras 🥪
    Crepes integrales de cebolla caramelizada y queso
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mate Amargo 🧉🍪 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24540871

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Crepes integrales de cebolla caramelizada y queso

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Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
martes, 11 de marzo de 2025 a las 05:16 AM
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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Comentarios (4)

Lastochka
Lastochka @lastochka_cooking
martes, 11 de marzo de 2025 a las 01:03 PM
Wow 😻❤️❤️
Invitado
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