نوشیدنی پروتئینی

میس معصوم @miss_masoom_1365
برای وقت هایی که از پیاده روی یا باشگاه میآیین خونه و دلتون یه نوشیدنی خنک میخواد این شیک خوشمزه 😋 رو درست کنید و پروتئین به ماهیچه هاتون برسونید تا خستگی از تنتون در بیاد . 😇😇
همیشه موز🍌 یخ زده توی فریزر داشته باشید تا سریع این نوشیدنی و درست کنید .
اگر هم موز 🍌 توی فریزر نداشتین میتونید مقدار آب و کمتر بریزید و یخ اضافه کنید .
مراحل تهیه
- 1
همه ی مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یه ورزش جانانه نوش جان کنید. اگر حس کردین کمی رقیق هست میتونید مقدار موز و بیشتر بریزید. روش کمی پودر کاکائو ریختم و تمام 😋
ایموجیها
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
توسط
دستورهای مشابه
-
نوشیدنی پروتئینی _رژیمی (معجون رژیمی)
طعم خرما و گردو و موز 😋 خیلی بهم میاد خداییاین نوشیدنی هم سربلند شد در ترکیبات خوشمزهو حالا وقتش شد دستورش و براتون بذارم میس معصوم -
بستنی سالم خونگی با طعم اسنیکرز
تا حالا چند مدل بستنی با موز یخ زده درست کردم این از همه خوشمزه تر بود Safura Dabiri -
-
شیر موز موکا
#شیر_موز_موکا#شیر_موز#موکادوستان دخترم مهمونمون بودند و چند تا موز یخ زده داخل فریزر داشتم ، با همونا این نوشیدنی دلچسب رو آماده کردم.خیلی عالی و خوشمزهبا تشکراز دوست عزیز کوکپدی @ala_cook Mina dmr -
بستنی رژیمی پروتئینی 😋😋😋 بدنسازی
بخاطر اینکه طعم پروتئین وی کمی متفاوت شود و تکراری نباشد . این بستنی را درست کردم که هم برای بعد تمرین باشگاه پروتئینم را بخورم و هم بستنی باشد . ☺️☺️☺️ ashpazkhane-175 -
نوشیدنی انرژی زا
#نوشیدنی#نوشیدنی_خنک#نوشیدنی_انرژی_زا#موز#جو_دو_سر_پرک#کره_ی_بادام_زمینی#عسل#قهوه#شیر#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم صفورا جان عزیز🌺🌺🌺 @safura_dabiriیک نوشیدنی دلچسب و گوارا 🤩 رادمهرآوه -
اسموتی میوه کاکتوس و موز Cactus and banana fruit smoothie
یهو دلم یه نوشیدنی خنک هوس کردمنم پاشدم دست به کار شدمدیدم میوه کاکتوس و موز یخ زده دارمپس تصمیم بر این گرفتم که این نوشیدنی خنک و خوشمزه رو درست کنمجاتون 🌱واقعا چسبید😋میوه کاکتوس به نامهای گلابی خاردار، گلابی کاکتوس، میوه نوپال، گلابی بربری و انجیر هندی معروف است#میوه_کاکتوس#موز#گلابی_خاردار#انجیر هندی3/2/2 Ashpazi Ba Maryam -
شیک موز و توت فرنگی وشاتوت
ابتدا میوه های مورد نظرو میشوریم و با شیر میکس میکنیم اگرم خاستیم ی ق چ خ هم عسل میزنیم.ویک شیک درست میشه به ازای هردونفر یک موز.میتونیم دوسه تا خرماهم اضافه کنیم Feriii banooo -
شیر موز به سبک بیرون🍌
راز تغییر کردن این است📝 که تمام انرژی تان را نه روی جنگیدن قدیمی ها📌 بلکه روی ساختن جدید ها متمرکز کنید📍راز غلظت شیر موز بیرون توی موز یخ دهو ثعلبش هست👌😉 Ashpaze_Marenata🌸 -
-
اسموتی رژیمی موز و بیسکوئیت🍌🍪
#اسموتی#اسموتی_رژیمی#موز#بیسکوئیتبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️یه اسموتی سالم و خوشمزه با موز و بیسکوئیت برای ورزشکاران وکسانی که رژیم دارند عالیه و به عنوان صبحانه قبل تمرین خیلی مناسب امید وارم درست کنید لذت ببرید Parisa darchiniyan -
بستنی موزی
#سرآشپز_طلاییفوری و سالم ترین بستنی 🍨🍌 بدون شکر و شیردر واپسین روزهای تابستون حیف بود دستور این بستنی خوشمزه نمیذاشتم❤️ برای دیدن خوشمزه های😋 بیشتر لطفا فالو کنید😍@dastpokht.mojdeh🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨🍌🍨#بستنی#بستنی🍦 #بستني #بستنی_سنتی #بستنی_خونگی #بستنی_قیفی #بستنی_شکلاتی #بستنی_خانگی #بستنی_مخصوص #بستنی_زعفرانی#بستنی_زعفرونی #بستنی_زعفرانی_سنتی#بستنی_وانیلی#بستنی_میوه_ای #بستنی_موزی #بستنی_موز_شکلات #بستنی_موزی_خانگی #بستنی_میوه #بستنی_میوه_ای_خونگی #بستنی_معجون #بستنی_سالم #بستنی_فوری #بستنی_بدون_ثعلب #بستنی_بدون_شکر #بستنی_بدون_دستگاه #بستنی_بدون_قند #بستنی_بدون_شیر Mojdeh -
دسر ساده و خوشمزه
من خودم عاشق موز یخ زده هستم خیلی خوشمزس امروز خواستم درست کنیم دیدم ژله موزی هم دارم به همین دلیل تصمیم گرفتم با موز یخ زده و ژله یک دسر خوشمزه درست کنیم.😍😊 #سرآشپز_طلایی ♡Fatmeh♡ -
میلک شیک موز و خرمالو
این میلک شیک رو با موز و خرمالوهای یخ زده فریزری درست کردم عالی شد. fateme pmn -
شیک موز و کارامل
#شیک_موز_کارامل#شیک #نوشیدنیمقداری موز یخ زده و کیک اسفنجی داخل فریزر بود و مهمون داشتم سریع دست بکار شدم و این شیک فوق العاده خوشمزه رو درستش کردم. Mina dmr -
نرم نوش (اسموتی) چند میوه🍹🥤
اسموتی یا نرمنوش یک نوشیدنی مخلوطشده و گاهی شیرینشده است که از میوهٔ تازه ساخته میشود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتیها دارای یخ خردشده، میوه یخزده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند.#اسموتی_چند_میوه#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه#انبه#هلو#موز Ashpazi Ba Maryam -
اسموتی موز و کره بادام زمینی 🍌🥜
#اسموتی_موز#کره_بادام_زمینیاسموتی یه نوشیدنی غلیظ هست که فوق العاده مقوی و خوشمزه ستو از ترکیب میوه های تازه تهیه میشهاین نوشیدنی برای افرادی که رژیم غذایی دارند یه پیشنهاد ویژه استاسموتی مثل آبمیوه آبکی نیست بلکه یه بافت کاملا نرم داره و نوشیدناون لذت بخش🤗😋 Roya -
-
ماست یخ زده با پرک جو
ماست یخ زده خیلی مورد توجه هست و میشه به روشهای مختلف دسرها و اسنک های خوشمزه و خوشرنگی با اون درست کرد. این سومین روشی هست که برای تهیه یک اسنک خوشمزه با ماست یخ زده به اشتراک گذاشتم.من از انجیر خوشم میاد و به مواد اولیه این دسر اضافه کردم ولی شما می تونید از خرما یا آلو یا قیسی خشک هم استفاده کنید. که مزه شیرین ملایمی به این دسر میده.فقط قبل از طرز تهیه لازم هست چند نکته رو بگم. برای تهیه ی ماست یخ زده ی امروز خوب معلومه که باید از ماست استفاده بشه. من از ماست ساده و بدون طعم استفاده کردم ولی اگر دوست داشتید می تونید ماست طعم دار هم بکار ببرید.نکته بعدی این هست که از هر آجیل یا تخمه ای که دوست دارید می تونید استفاده کنید و نیازی نیست که حتمن از آجیلی که من بکاربردم استفاده بشه مثلن می تونید از تخمه آفتابگردون- پسته- بادام یا فندق استفاده کنید/برای شیرین کردن این دسر من فقط به شیرینی انجیر خشکی که در بالا در موردش گفتم اکتفا کردم ولی اگر میخواهید شیرینتر بشه می تونید مقداری عسل یا شکر قهوه ای به میوههای یخ زده اتون اضافه کنید.#ماست#جو_دو_سر#پرک_جو_دو_سر#ماست_یخ_زده Rozina Dinaa -
اسموتی موز و گیلاس
اسموتی یا نرم نوش یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه ساخته میشود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه برمیوه بسیاری از اسموتی ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، عسل یا شربت و محتویات یخ زده هستندپیشنهاد میکنم توی این فصل گرم حتما امتحان کنید😃😃 Hamid,hesam -
نوشیدنی انرژی زا
نوشیدنی خوش طعم و گوارا با دستور دوست هنرمندم @safura_dabiri#سرآشپز_طلایی Lida Aali -
نوشیدنی انرژی زا
#نوشیدنی#نوشیدنی_انرژی_زاممنون از صفورا جان برای دستور خوبشون@safura_dabiri مهربانو -
اسموتی موز و انبه
#سرآشپز_طلایی#خامخواریاسموتی یه نوع نوشیدنی غلیظ هست که از بِــلِند کردن میوه ها (یا سبزیجات) به دست میاد. برای رقیق کردنش میشه از شیر، ماست، آب میوه و حتی آب یا یخ استفاده کرد.اسموتی رو میشه با میوه های دلخواه گوشتی مثل موز، انبه، هلو، شلیل، طالبی و … درست کرد.معمولاً در رژیم های غذایی اسموتی ها جایگزین خوبی برای وعده های غذایی هستند. به جای میان وعده هم میشه استفاده کرد. در اسموتی ها از میوه های رسیده و شیرین استفاده کنید تا لازم نباشه بهش شکر اضافه کنید.#اسموتی_موز_انبه#نوشیدنی#نوشیدنی_خنک نگاتیو -
میلک آیس بابل بی🧋
یکی از نوشیدنیهای خوشمزهایه که میشه طعم خاصشو حس کرد. اگر اهل تجربه طعمهای متفاوت هستید حتماً امتحان کنید. طعم آیس بابل بی یخ زده همراه با شیر یه تجربه جذابه😍 البته اگر آیس بابل بی نداشتید با دالگونا هم میتونید این نوشیدنی رو درست کنید#نوشیدنی Maryam -
شیک موز🍌 و کره بادام زمینی
#نوشیدنی#نوشیدنی_خنک#شیک#شیک_موز_و_کره_بادام_زمینی#موز#کره_بادام_زمینی#عسل#بستنی_وانیلی Maryam Kakavandi -
بستنی موز و پسته
نسبت به بقیه بستنی ها که باید چندین ساعت توی فریزر باشن و چندین مرتبه هم بزنیم، این بستنی فوری حساب میشه 😅#موز #پسته #شیر #ثعلب #بستنی #زعفران ☆ دستپخت مادمازل ☆ -
-
اسموتی انجیر و موز(برای دورهمی)
بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘اگر شما هم به تهیه انواعی از نوشیدنی ها برای دورهمی های دوستانه و خانوادگی خود علاقه داریدمخصوصا نوشیدنی خنک تو این هوای فوق العاده گرم 🥵🤪اسموتی انجیر و موز بسیار مناسبه🤩😋👌 یک نوشیدنی عالی و خوشمزه و سرشار از خاصیت هست🍌🍶😋انجیر میوهای بهشتی است و در کنار مزه عالی، فواید زیادی را هم برای بدن به همراه دارد.اسموتی انجیر و موز ، یکی از سالم ترین و مقوی ترین نوشیدنی های میوه ای می باشد. انجیر جزو میوه های بسیار مغذی و پرخاصیت بوده که می توانید با سرو این اسموتی خوشمزه هم از طعم عالی و منحصر آن لذت ببرید.سه شنبه ۴ مرداد ماه ۱۴۰۱روز و روزگار بر همه شما خوش دوستان🌺🌺🌺🌺🌺🌺 مهدیه کولیوند -
فراپه خرمالو و موز🌻
فراپه یک نوشیدنی یخی زده شده است که با طعم دهندهها و رایحههای خاصی مخلوط شده و زده میشود تا کفی خوشمزه در آن به وجود آید که معمولا سرد و با لایهای از خامه بر روی آن نوشیده میشود . میتوان یخ را به این نوشیدنی قبل و بعد از هم زدن یا شیک کردن اضافه کرد. همچنین میتوان شکر ، وانیل ، شیر و سسهای شیرین به این نوشیدنی افزود. طعم این نوشیدنی بستگی زیادی به موادی که در آن استفاده میشود داردفراپه به طور سنتی با قهوه درست میشود اما میتوان انواع فراپه را با چای ، آب میوه و یا حتی شکلات داغ تهیه نمود . البته امکان تهیه این نوشیدنی از مواد دیگر هم مهیا است. در حال حاضر انواع بسیار زیادی از این نوشیدنی ترکیبی بسیار خوشمزه وجود دارد که اولین بار در اروپا تهیه شده است. کلمهی فراپه از لغت فرانسوی ( Frapper ) به معنای زدن ، مخلوط کردن و یا شیک کردن گرفته شده استبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@mehrbano_849097 Ashpazi Ba Maryam -
اسموتی پیناکولادا 🍹
تموم میشه این روزاصبر داشته باش🌾تا خدا هست از هیچی نترس...☆پیناکولادا، کوکتلی است که به صورت ترکیبی سرو می شود، از مخلوط رام ،کرم نارگیل، آب آناناس تهیه می شود. این کوکتل استوایی محبوب با میوه هایی مانند آناناس یا گیلاس تزیین می شود و معمولا با مقدار زیادی یخ خرد شده سرو می شود. پینا کولادا بیشتر در لیوان شیشه ای سرو می شود، لیوان نوشیدنی که به شکل گلدان است.☆جالب اینجاست که نام پینا کولادا از کلمات اسپانیایی به معنای آناناس صاف شده (یا آب آناناس تازه) گرفته شده است. پینا به معنای آناناس است، در حالی که کولادا به معنای صاف شده است☆ این نوشیدنی به قدری محبوب است که حتی یک روز ملی پینا کولادا در ۱۰ جولای هر سال وجود دارد☆پینیا کولادا (به اسپانیایی: Piña colada ) نوشیدنی سرد و شیرینی است که از رام، کِرِم نارگیل و آب آناناس تهیه میشود. پینا کولادا نوشیدنی رسمی پورتوریکو است#اسموتی_پیناکولادا#کوکتل#اسموتی#آناناس#موز#شیر#نارگیل Ashpazi Ba Maryam
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24768913
نظرات (14)