نوشیدنی پروتئینی

میس معصوم
میس معصوم @miss_masoom_1365
اهواز

برای وقت هایی که از پیاده روی یا باشگاه می‌آیین خونه و دلتون یه نوشیدنی خنک میخواد این شیک خوشمزه 😋 رو درست کنید و پروتئین به ماهیچه هاتون برسونید تا خستگی از تنتون در بیاد . 😇😇
همیشه موز🍌 یخ زده توی فریزر داشته باشید تا سریع این نوشیدنی و درست کنید .
اگر هم موز 🍌 توی فریزر نداشتین میتونید مقدار آب و کمتر بریزید و یخ اضافه کنید .

بیشتر
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۵ دقیقه
۲ نفر
  1. 1 عددموز یخ زده
  2. 2 ق غ پُرپروتئین وی
  3. 2 ق غکره بادام زمینی
  4. 1/5 لیوانآب سرد

مراحل تهیه

۵ دقیقه
  1. 1

    همه ی مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یه ورزش جانانه نوش جان کنید. اگر حس کردین کمی رقیق هست میتونید مقدار موز و بیشتر بریزید. روش کمی پودر کاکائو ریختم و تمام 😋

ایموجی‌ها

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.

توسط

میس معصوم
میس معصوم @miss_masoom_1365
در
اهواز
اینجا کتاب آشپزی روزمره ی یک مادر است .که با عشق و علاقه هر روز آشپزی میکند 😊هنر ، شعر و عکاسی را دوست دارم .
بیشتر

دستورهای مشابه