Saya ga nemu kulit melinjo jadi seadanya ya , kenapa saya bilang diet karena pakai santan kara light jadi ga berat di kalori Dr santan tapi Kl mau yg normal aja ya monggo pakai santan biasa aja resep sama kok beda pemakaian beberapa bahan saja

Bakso sehat untuk diet no garam no tepung

Yang diet merapatt...no tepung ! No gula ! No oven ! No ribet

Ini lebih ke step hias yaTapi ga bs potoin semua step 😨repot bgt soalnya saya bikin aneka model. Terlalu ngembang 😭😭😭

Cemilan buat yg diet tapi pingin kenyang terus ini ala Dewi Hughes. No salt, no sugar, no oil. Alhamdulillah BB ideal tercapai asal bisa merubah mind set ya... murah meriah mudah. Yuuk dicoba#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019

Sop cocok buat yg lg diet no sugar no garam

Pengen tahu baso tapi versi diet yang rendah kalori dan gak pake tipung, akhirnya bikin😍

Selain sehat, sayur ini memiliki kalori yang rendah, jadi buat kalian yg lagi diet pas bgt menunya hihi

Saya suka banget makan sambel, tapi lagi belajar pola makan sehat. Sebenarnya sambel ga salah kok, tapi diluaran sana kebanyakan sambel dimasak dengan minyak bahkan berlebih. Itu yang perlu dihindari dulu saat diet /belajar pola makan sehat. So, terciptalah sambel ini

Nah ini ni salah sati menu sayuran solusi buat smua yang lagi pengen diet sehat.. kalori dan vitamin pas. Dan dijamin rasanya enak..

Hari ini mau konsisten diet lagi karena akan ada kondangan sementara timbangan geser ke kanan terus :”( menu hari ini bisa di bilang bakar dan tumis enaaak. Tanpa msg tetapi masih menggunakan kecap dan garam. Hanya mangganti karbohidrat dari nasi. Diet ini akan di lakukan selama 22 hari. Mudah2an turun 💪🏻Berikut kandungan gizi & manfaatnya:- jamur tiram: membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan karena berserat tinggi. Jamur tiram juga bagus untuk menurunkan kolesterol loh. Mengandung protein, karbo, vitamin. Setiap 100gr jamur mengandung 367 kalori.- jagung: bisa memperbaiki pencernaan. Mengandung karbohidrat bisa menggantikan nasi karena ada serat kasar yang bisa mengenyangkan. Jagung mengandung 125kalori/100gr. Untuk diabetes tidak disarankan sebagai pengganti nasi.-kentang: bisa di gunakan sebagai pengganti nasi. Biasanya 1 mangkuk nasi mengandung 200kalori setara dengan 4 kentang rebus yang berukuran sebesar telur. 100gr kentang terdapat 77 kalori-udang: tinggi protein rendah kalori jadi cocok banget buat diet. Konsumsi dalam jumlah sedikit supaya kadar kolesterol tidak naik ya.Masih enak kan dietnya ga nyiksa karena masih ada rasa. Kalo yang kuat rebus, lebih bagus lagi rebus. Cepat mengempeskan perut buncit karena tanpa minyak dan garam. ( berdasarkan pengalaman pribadi) Semangat!!

Menu sehat ala DEBM