عملت كراكرز من الحمص وطحين اللوز، جد إشي طيب وسهل!👌🏼
بمشي مع لبنة، جبنة، أو لحاله مع كاسة شاي 😍
بدون غلوتين وبدون تعقيد! جربوه وادعولي 💁🏻‍♀️

⸻

أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:

🩵مكونين بس! يعني سهلة وسريعة بدون لف ودوران.
💜مناسبة للي عندهم حساسية غلوتين أو بدهم وصفة كيتو.
🩷طعمها زاكي ومقرمش وبتمشي مع أي إشي 😋

🧮 القيم الغذائية (لكل 4–5 قطع):
• السعرات: 120 كالوري
• بروتين: 4غ
• كربوهيدرات: 6غ
• دهون: 9غ
(تقديري – يختلف حسب نوع الحمص والطحين)

#كراكرز
#كراكرز_صحي
#بدون_غلوتين
#حمص
#وصفات_دايت
#كيتو
#سناك_صحي
#فطور_خفيف
#healthycrackers
#glutenfree
#almondflour
#hummuscrackers
#protein_snack
#lowcarbsnack
#cleaneating

💡 ممكن تستبدلي طحين اللوز بـ:
• 🌾 طحين الشوفان: بيعطي طراوة أكتر، وبدك تنتبهي للكمية لأنها بتمتص سوائل أكتر شوي.
• 🌰 طحين جوز الهند: بحتاج سوائل أكتر، فزودي شوية حمص أو نقطة مي، لأنه ناشف.
• 🌿 طحين الحمص: بيكمل نكهة الحمص وبيعطي قوام متماسك، بس طعمه أقوى شوي.
• 🌻 طحين بذور دوار الشمس أو الكتان: للناس اللي عندهم حساسية من المكسرات – ممكن يكون بديل ممتاز.

✨جربي اللي متوفر عندك، وعدّلي القوام حسب الحاجة — أهم إشي تكون العجينة قابلة للفرد وما تلزق!