Barritas de cereal FITNESS (horno)

Ezequiel Martinez
Ezequiel Martinez @cook_9398347

Barritas de cereal caseras, sin harina ni azúcar, todo natural, rico saludable, ideal para tu entrenamiento fitness, aportan muchas proteínas, calorías. Fáciles de hacer y sin gastar mucjo

Barritas de cereal FITNESS (horno)

Barritas de cereal caseras, sin harina ni azúcar, todo natural, rico saludable, ideal para tu entrenamiento fitness, aportan muchas proteínas, calorías. Fáciles de hacer y sin gastar mucjo

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Ingredientes

18 barritas
  1. 1 1/2 tazaavena
  2. 1 1/2 tazacopos maíz s/azúcar
  3. 1 puñadopasas de uva
  4. 1 puñadomix semillas
  5. 2 cucharadas soperasmiel
  6. 2bananas
  7. Nueces
  8. Almendras

Paso a paso

  1. 1

    Pisamos 2 bananas hasta que se forme una especie de puré

  2. 2

    Agregamos en un bol junto con la banana 2 cucharadas (soperas/grandes) de miel y mezclamos todo

  3. 3

    Vamos agregando la avena, los copos de maíz, las pasas de uva, nueces, almendras y mezclamos todo hasta conseguir una pasta

  4. 4

    Tiramos la masa sobre un molde o asadera cuadrada para darle forma, compactamos (presionamos) bien la mezcla

  5. 5

    Mientras vamos preparando la masa, ir calentando el horno a fuego medio o a 180°

  6. 6

    Una vez lista la masa, colocamos en el horno y cocinar de 20 a 40 min. Según como las quieran más crocantes o blanditas

  7. 7

    Último paso dejamos reposar unos 20/25 min y las cortamos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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