Tortitas de brócoli y coliflor al horno

Antonia
Antonia @Antoniadecansalat

Tanto como complemento de un plato equilibrado como de cena, estas tortitas al horno son fáciles de hacer y muy ricas

Tortitas de brócoli y coliflor al horno

Tanto como complemento de un plato equilibrado como de cena, estas tortitas al horno son fáciles de hacer y muy ricas

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Ingredientes

6 raciones
  1. 1brócoli
  2. 1/2coliflor
  3. 1cebolla
  4. 1 manojoperejil
  5. 2quesos burgos mini 0% m.g
  6. 4huevos
  7. 1 dienteajo
  8. 2 cucharadasgalleta picada integral
  9. 2 cucharadasAOVE
  10. Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Cocemos al vapor durante 20 minutos el brócoli y la coliflor y dejamos enfriar.

  2. 2

    Picamos la cebolla y el perejil y lo ponemos en un bowl.

  3. 3

    A continuación una vez frío, picamos el brócoli y la coliflor y lo añadimos al bowl.

  4. 4

    Añadimos el queso y mezclamos.

  5. 5

    Añadimos el diente de ajo picado, los huevos, la galleta picada, el aceite de oliva virgen extra y salpimentamos.

  6. 6

    Mezclamos bien todos los ingredientes y precalentamos el horno a 220°

  7. 7

    En una bandeja de horno, extendemos un papel de horno y con una cuchara vamos poniendo la pasta formando tortitas.

  8. 8

    Lo metemos en el horno.A los 10 minutos hay que darles la vuelta y dejarlos 10 minutos más. (tiempo total de cocción 20-25 minutos, depende del horno).

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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