Pescado al horno con verduras (anti colesterol)

Marcelo
Marcelo @cook_14242091
Martínez

Mi médico dijo que tengo el colesterol alto así que hice éste plato. No será lo más original del mundo pero sale rico.

Pescado al horno con verduras (anti colesterol)

Mi médico dijo que tengo el colesterol alto así que hice éste plato. No será lo más original del mundo pero sale rico.

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Ingredientes

  1. 1 kgfilete de pescado (yo usé "pollo de mar")
  2. 1cebolla grande
  3. 1zanahoria grande
  4. 1tomate grande y maduro
  5. 1 chorrovino blanco
  6. 1 chorrojugo de limón
  7. Sal, pimienta y orégano
  8. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Cortar la cebolla y la zanahoria en rodajas y ponerlas al horno salpimentadas con el vino y el limón hasta que se ablanden para recién poner los filetes

  2. 2

    Correr la cebolla y las zanahorias a un costado y poner los filetes salpimentados, luego cubrirlos con los vegetales.

  3. 3

    Agregar el tomate pelado y cortado en cubitos, sal orégano y unos chorritos más de vino y jugo de limón. Meter en el horno unos 15 minutos

  4. 4

    Una vez fuera del horno agregar un chorro de aceite de oliva y listo!

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Cocinar hoy
Marcelo
Marcelo @cook_14242091
Martínez
Lo mejor que me dejó mi ex fue descubrir el placer de cocinar (y comer) rico y variado. Trabajo en el correo y soy profe de historia.
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Comentarios (5)

Maria Carrizo
Maria Carrizo @cook_21329533
Excelente receta.. y de cada experiencia de vida, siempre es mejor rescatar lo positivo.. lo malo es para no repetirlo.. Saludos..

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