#رژیمی

#سرآشپز_طلاییقضیه استفاده یک روز غذای با برنج و یک روز مصرف سبزیجات و صیفی جات از آنجایی شروع شد که من در اواخر بارداری یک دفعه متوجه شدم که دیابت بارداری گرفتم زیر نظر دکتر تغذیه بودم و کنترل شد. من از قبل مشکلی در این زمینه هم نداشتم یا اضافه وزن و این چیزها. البته بعد از به دنیا اومدن پسرم الحمدلله خوب شدم. تو اون روزا رژیم غذایی که داشتم باید یک وعده فقط از کربوهبدرات مثل برنج یا سیب زمینی و اینا استفاده می کردم و بقیه وعده ها و روز بعد فقط غذای سرشار از فیبر و سبزیجات . غذای هر وعده ام خیلی کم بود همیشه گشنه بودم😣😣با اینکه اصلا آدم پرخوری هم نبودم ولی از بس گشنه بودم همش در انتظار وعده بعدی بودم که بخورم 🙁🙁روزای سختی بود ولی تموم شد.از اون موقع که یکسال و نیم می گذره من اون برنامه غذایی رو ادامه میدم تنوع غذایی هم که یاد گرفتم خیلی بیشتر شده و در کل راضی ام.ایده این غذا رو از @mahta_1375 یاد گرفتم شما می تونید مرغ رو هم به این ترکیب اضافه کنید فقط باید این غذا رو کم آب درست کنید.

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#خوراک#خوراک_مرغ#شام#سه_سوته#غذای_اصلی#مرغ#نیم_ساعته

#رژیمی

اینجا یه خوراک کاملاً گیاهی و خوشمزه داریم که حتماً ازش خوشتون میاد

#سالادکلم_سفیدوکشمش_مجلسی_خوشمزه#سالاد#ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی🌳سالاد کلم سفید یکی از انواع سالادهای مجلسی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که شباهت هایی به سالاد اندونزی دارد. این سالاد خوشمزه را می توانید در مهمانی های خود جایگزین سالادهای پر مصرفی مثل سالاد فصل و سالاد شیرازی کنید.🌳

یک دسر یا میان وعده عالی

ناهار امروز به درخاست همسری (خوراک سبزی جات و مرغ) که خیلی خوشمزه و اسونه حتما امتحان کنید خوشتون میاد 😋😋😋

اسمشو نمی‌دونم😮 مخلوطه دیگه 😂 شب عکس تازه پخته شده ش رو میزارم👍🌹💗خیلی عالی شده👍

خیلی خیلی خوشمزه ست😍😍😍مقدار مواد رو خودتون براساس تجربه و سرآشپز بودنتون تنظیم کنید دیگه 😋#سرآشپز_طلایی

#بلال مکزیکی #ذرت_مکزیکیاین بلال مکزیکی ها با بلال های ایرانی متفاوتند و دانه ها گوشتی و درشت تر و براق و شیرین هستند و مناسب سالادبه هیچ وجه اینا رو با نمک نپزید حتی برخی آبپز کرده و مقداری شکر هم اضافه می کنندمن برای فریز کردن اونا رو بخار پز می کنم

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

یه مقدار عجله ای بود نشد عکس بهتر بگیرم

(برای مهمونی های تعداد بالا)

عالی عالی عالی

#جشنواره نوروزی

داغ داغ توی ماهیتابه و سر گاز عکس گرفتماااااااااااااا. فقط اینکه بخاطر لامپ گاز کلا تناژ زردمبو داشت که یه فیلتر ملو روش گذاشتم.حالا بریم برای دو نفر درست کنیم😊#خوراک#غذای_رژیمی#غذای_ساده

تازه امروز برای عید رفتیم برای خونه خرید کردیم 😂😂😂😂کلا چه عجله ای یهناهار هم نیم ساعته در اومد.بریم برای دو نفر این خوراک لذیذ و خوش نمک و سریع رو آماده کنیم.