دال عدس خوش طعم

یه غذای سبک واسه پیش غذا و حتی واسه وعده ی شام میتونه پروتئین لازم بدن و تامین کنه
#دال_عدس
دال عدس خوش طعم
یه غذای سبک واسه پیش غذا و حتی واسه وعده ی شام میتونه پروتئین لازم بدن و تامین کنه
#دال_عدس
مراحل تهیه
- 1
ابتدا عدس قرمز را چند بار با آب شسته و بعد به اندازه ی ۱ بند انگشت بیشتر از عدس آب میزاریم و شعله گاز و روشن میکنیم. نکته مهم اینه که عدس قرمز زود پخته میشه و نیاز به آب زیاد نداره... آخر پخت اگه از غلظت دال عدس راضی نبودین میتونید ۱چهارم لیوان یا کمتر آب جوش اضافه کنید.... ولی هر چه غلیظ تر باشه خوشمزه تره
- 2
بعد از قل زدن شروع به کف کردن میکنه
- 3
باید کف روی عدس رو بگیریم... چون این کف مزه ی دال عدس و بد میکنه
- 4
حالا در یک ماهی تابه کوچک پیاز نگینی خرد شده را به همراه کمی روغن تفت میدهیم تا طلایی و سبک شود و در این مرحله نمک را اضافه میکنیم و سیر ریز خرد شده را به پیازها اضافه میکنیم
- 5
حالا ادویه ها رو اضافه کرده و تفت میدهیم. بعد رب گوجه را اضافه کرده و خوب با شعله ی کم تفت میدهیم تا بوی خامی آن گرفته شود ولی حواسمان باشد که رو به سیاهی نرود.... چون توی طعم غذا تاثیر میزاره
- 6
حالا مواد را به دال عدس اضافه میکنیم
- 7
و خوب هم میزنیم
- 8
در این مرحله اگه دوست داشتین کمی آب اضافه کنید. بستگی به سلیقه و ذائقه شما داره که رقیق یا غلیظ دوست دارین باشه
- 9
بعد از اضافه کردن رب گوجه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با شعله ی کم روی گاز باشه و بعد از اون دال عدس ما آماده است
- 10
یه نکته بگم... هر چه رب گوجه ی این غذا کمتر باشه و بیشتر از این مقدار نذارین خوش طعم تر میشه..... یه دال عدس نارنجی رنگ.... بهترین دال عدس ه😍😍😍
- 11
نوووش جان.... امیدوارم مفید باشه.... با فلفل سیاه عالی میشه
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
دال عدس
یک پیش غذای عالی و گرم که واسه فصل زمستون عالیه ...#چالش_عکاسی#پیش_غذا#تزیین_غذا#غذای_دانشجویی#دال_عدس#چالش_تزیین میس معصوم -
کوکو و کتلت دال عدس و گوشت
اولین بار بود درست کردم ولی خیلی خوشمزه بود ، بازم همسر جان گفته درست کنم :)#دال_عدس#کتلت_گوشتغذای سبک برای شام RoSha -
عدس پلو با خوراک مرغ خوشمزه عالی
سلام عزیزان عدس پلو با خوراک مرغ براتون آوردم خوشمزه و عالی حتما عدس پلو رو با این خوراک خوشمزه و عالی امتحان کنید مطمئن باشید خوشتون میاد ویه غذای کامل و خوشمزه برای وعده ی سحری یا برای کسانی که افطار هم غذا میل میکنند عالیه #عدس_پلو_با_خوراک_مرغ #رمضان_ایرانی #ماه_رمضان مرجان -
خورش آلو هویج
این غذا اگه همش با هم آبپز شه و بدون برنج سرو بشه میتونه یه غذای #کم_کالری باشه و باید آبدار باشه Mashita -
دال عدس
#دستور_دیابتیبه نظر من داشتن رژیم مناسب فقط مختص بیماری نمیشه ما همیشه باید مراقب سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم که خدای نکرده کارمون به رژیم سخت نکشه ، من این دستور رو خودم ماهی یه بار درست می کنم اگه تمام موارد و رعایت کنید دال عدس خوشمزه ای میشه که دوسدارید همیشه امتحانش کنید. از خواص دال عدس هر چی بگم کم ، به دلیل داشتن سدیم پایین برای سلامت قلب بسیار مفید و به دلیل فیبر زیاد برای کاهش کلسترول خیلی مفید است و رژیم غذایی با عدس بالا سطح کلسترول را پایین نگه میدارد، خوردن این غذا با ترشی خیلی خوشمزه میشه ومورد دیگه اینکه سرکه به کاهش قند خون کمک میکند . میترا -
کتلت عدس
سلام همراهان عزیز اینم #کتلت_عدس ساده و خوشمزه و مقوی بدون گوشت که میتونید برای وعده شام یا نهار آماده کنید و لذت ببرید مرجان -
-
سوپ شلغم و دال عدس
این سوپ خوشمزه رو برا سرماخوردگیتون میتونید درست کنید #زمستانه#سوپ_اش☃️🌨️ Shahrzad Hosseinzadeh -
میرزا قاسمی گوشتی (کتو)
یه غذای بسیار سیرکننده و خوشمزه. کاملا مناسب رژیم کتوژنیک (یه وعده کامل و تپل کتویی) لیلی سهم -
سوپ پوره دال عدس
یه سوپ بسیار راحت که به عنوان پیش غذا یا غذای کودک یا حتی یه شام ساده خیلی عالیه . کاملا سالمه و خیلی مقویه و با خیال راحت میتونیم بخوریم 👌#سوپ_پوره_دال_عدس #غذای_گیاهی #وگن #وگان #غذای_سالم #پروتئین_گیاهی #سوپ_دال_عدس Mohaddeseh Allami -
کیک کدو حلوایی
اگه حتی کدو حلوایی دوست ندارین هم پیشنهاد میکنم درستش کنید چون اصلا طعم کدو غالب نیست. و یه صبحانه خوب و سالمه. katayun hasani -
کوشاری
کوشاری غذای مصریه و یک غذای کاملا گیاهی؛ برای کسانی که علاقمند غذاهای گیاهی هستن مناسبه#چالش_80 Shahrzad Hosseinzadeh -
تارت هوموس (حُمُص)
🌻میدونید که حمص یه نوع پیش غذای لبنانی هست که غالباً با نخود، سیر و روغن زیتون تهیه میشه. البته مدل های جدیدتری هم ازش ابداع شده مثل حمص نخود فرنگی یا حمص لوبیا قرمز. این پیش غذای خوشمزه رو معمولا همراه با تکه های نون برشته شده یا سبزیجات خلالی شده سرو میکنن. در تارت هوموس نان تارت کار نان برشته رو برای شما انجام میده و دیگه نیازی نیست زحمت برشته کردن نان رو بکشید.من اول نونش رو پختم بعد حمص درست کردم و داخل نونهارو با حمص پر کردم،میتونین این پیش غذا رو همراه گوجه،خیار و فلفل دلمه ای سرو کنین.#چالش_پیش_غذا#چالش_عکاسی #پیش_غذا #چالش_تزیین#پیش_غذا_نیلا#فینگرفود#فینگرفود_نیلا#تارت_هوموس_نیلا#حمص_نیلا #هوموس_نیلا گیله دختر -
دال عدس
این غذا هم به صورت خوراک هم با برنج سرو میشه.خیلی زود این غذا آماده میشه و واسه شام فوق العاده گزینه خوبیه hadis -
سوراکی دال
#چالش_غذای_اصلی#چالش_عکاسی#چالش_تزیینسوراکی دال یه غذای محلیی ما بندریاا.. که درست کردنش اسونه و خوشمزه ست!😋 💖Homefood💖 -
خوراک ماش و عدس
یه دستور دیگه برای چالش #چی_بپزم ؟این خوراک خوشمزه ، در کنار سادگیش ، کلی خاصیت داره . مهم ترین نکته در خاصیت این غذا، ترکیب کردن چند پروتئین گیاهی با هم دیگه است . پروتئین های گیاهی اگه فقط از یک نوع باشند، جذب بدن نمیشن و پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین نمیکنن . اما وقتی با هم ترکیب بشن ، نیاز بدن رو برآورده میکنن.تو این خوراک، عدس، ماش و سیبزمینی وجود داره که در کنار هم پروتئین گیاهی خوبی رو به بدن می رسونن .اگه دنبال یه غذای ساده یا گیاهی ، یا یه شام سبک هستین ، این غذا میتونه گزینه ی خوبی باشه 😊#خوراک_ماش_و_عدس #ماش #عدس #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی #غذای_سبک #وگان #غذای_ساده #پیش_غذا #صبحانه #شام #سرآشپز_طلایی Mohaddeseh Allami -
دال عدس هندی
#بهترین_دستورمنسلام دوستان گلمکم کم هوا رو به سرما میره البته برای ما که تو منطقه ی جنوبیم اما مطمئنا شهرهای دیگه هوا سرد شده و پاییز و زمستون کاملا مشهوده..امروز هم اومدم با #دال_عدس_هندی خوشمزه ی پر ادویه ی گرم که فیت این روزهای سرد و بارونیه..بسیار لذیذ شده دستورشو میزارم ، خودتون امتحان کنید بهتره اما من کمی دست تو جزئیات بردم و نتیجش شد این که تو عکسه.. noorsa.lifestyle -
آش ترخینه
وای دوستای گلم ما که واقعا عاشق این آشیم. آش ترخینه غذای سنتی هستش که بین لر و کردهای عزیز و بعضی نقاط مثل همدان و اراک مرسوم هستش ولی الان در کل هر کسی تو هر جا و هر منطقه ای بخواد میتونه این آش خوشمزه و لذید رو برای خانوادش تهیه کنه، مخصوصا الان تو فصل سرما کلا آش میچسبه من آش ترخینه رو به این روش درست میکنم اگه شما دوستان عزیز دوست داشتید به روش من درست کنید امیدوارم خوشتون بیاد و لذت ببرید. مرجان -
خوراک سیب زمینی گوجه
غذایی ساده و لذیذ برای وقت هایی که نمیدونی چی درست کنی موادشم اکثرا همیشه تو خونه داریم یه شام یا نهار سبک که با نون میچسبه مرجان -
گوبولی 😋
گوبولی اسم یه غذای سنتی جنوبی مشهور در بندر کنگ و کل استان هرمزگان است. گوبولی یه غذای مجلسی با عطر و طعمی شگفت انگیز است که بیشتر در مراسمها و اعیاد پخت میشه..#چالش_غذای اصلی#چالش_عکاسی#چالش_تزیین#بهترین_دستورمن 💖Homefood💖 -
آبگوشت دیزی مخصوص
#آبگوشت_دیزی #غذای_سنتی آبگوشت غذای سنتی و خوشمزه ایی هستش که همیشه پر طرفداره برای روزهای تعطیل و مواقعی که همه اعضای خانواده جمعند گزینه مناسبی هستش این غذای خوشمزه با رسپی های مختلفی طبخ میشه همه کم وبیش با پخت آبگوشت آشنایی دارن در این رسپی چند نکته کوچک رو که از تجربیات خودم برای علاقمندانی که برای اولین بار تصمیم به پخت آبگوشت گرفتن و میتونه مفید باشه آوردم امیدوارم مورد پسندتون واقع بشه ☺ Lida Aali -
-
رول بادمجان و گوشت چرخکرده
یکی از غذاهایی که با بادمجان و گوشت چرخی درست میشه و خیلی میچسبه همینه. ترکیبی از کباب تابه ای و بادمجان و گوجه سرخ شده و چون با هم میپزن طعم ها به خورد هم میره و خیلی خوشمزه میشه. چون بادمجانها سرخ نمیشه میتونه یه غذای رژیمی هم باشه.این غذا هم خالی خورده میشه هم با نون و یا برنج. و البته سبزی خوردن فراموش نشه . Dorna Rasekhi -
-
یوئورتلاما (Yogurtlama)
این غذای ترکیه ای میتونه یه پیش غذا یا یه شام سبک باشه. مخصوصا برای فصل تابستون خیلی مناسبه. katayun hasani -
متبل ، بابا غنوج یا بابا گانوش
رسپی امروز از سری غذاهای ملل و یکی از پیش غذاهای معروف خاورمیانه هست با اسامی مختلف و تنها چیزی که در این پیش غذا مشترکه خوش طعمی و لذیذی اونه که به شدت به بادمجون دوستها توصیه میشه 😋 و همون طور که در تصویر می بینید با نان پیتا یا مدیترانه ای سرو میشه. برای این خوراک خوشمزه رسپی های مختلفی وجود داره بعضی چند قاشق ماست بعضی کمی جعفری تازه و برخی گوجه فرنگی به آن می افزایند ولی چیزی که مهمه اینه که با ذائقه خودتون بسنجید و غذا رو آماده کنید #گل_کلم_سوخاری Nargess Samady -
مرغ ماستی خوشمزه!
ماست موسیر طعم خیلی خوبی بهش میده پیشنهاد میکنم حتما درست کنید و لذت ببرید.! Niloofar -
دال عدس😋
#پازل_کوکپدیه سوپ ساده و خوشمزه که هم میتونه پیش غذا باشه هم میشه بعنوان صبحانه یا ناهار یا شام میل 😋کرد radrozh -
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (4)