Chipa guazú light (rinde 6 porciones pequeñas)

Karen Magali Apodaca
Karen Magali Apodaca @cook_5579603

Chipa guazú light (rinde 6 porciones pequeñas)

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Ingredientes

  1. 1choclo enlatado pequeño
  2. 1huevo entero
  3. 1clara de huevo
  4. 1cebolla
  5. 150 ccleche descremada
  6. 100 gsqueso paraguay o port salud
  7. 3 cucharadasaceite

Paso a paso

  1. 1

    Licuar el huevo, el aceite y la cebolla (cortada en cuadritos) agregar media cuchara de sal, licuar solo un poco como para mezclar bien.

  2. 2

    Ir agregando el choclo enlatado (previamente escurrido) logrando una consistencia espesa, echar en chorritos la leche. La masa tiene que quedar espesa, no muy líquida. Por último agregar el queso y revolver.

  3. 3

    Poner en moldes, yo los puse en siliconas, si lo hacen en pirex lo deben aceitar y enharinar previamente para que no se pegue.

  4. 4

    Llevar al horno 200° por 30 minutos, probar pinchando con un cuchillo.. si sale seco, entonces está lista. LA CHIPA GUAZÚ ES UNA COMIDA TRADICIONAL PARAGUAYA. Esta receta es una preparación ligth, baja en calorías...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Karen Magali Apodaca
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