Sopa de zanahoria, hinojo y naranja
Una sofisticada combinación de sabores es la que se produce en esta receta: el dulzor de la zanahoria, el frescor cítrico de la naranja y el inconfundible toque anisado del hinojo, que en otoño está en plena temporada.
Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 155 kcal
Proteínas: 3.1 g
Grasas: 9.4 g
Grasas saturadas: 5.6 g
Carbohidratos: 15.2 g
Azúcares: 8.1 g
Fibra: 3.7 g
Sodio: 460 mg
Índice glicémico estimado: 40
Carga glicémica: 6
Sopa de zanahoria, hinojo y naranja
Una sofisticada combinación de sabores es la que se produce en esta receta: el dulzor de la zanahoria, el frescor cítrico de la naranja y el inconfundible toque anisado del hinojo, que en otoño está en plena temporada.
Información nutricional por porción aproximada:
Calorías: 155 kcal
Proteínas: 3.1 g
Grasas: 9.4 g
Grasas saturadas: 5.6 g
Carbohidratos: 15.2 g
Azúcares: 8.1 g
Fibra: 3.7 g
Sodio: 460 mg
Índice glicémico estimado: 40
Carga glicémica: 6
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
En una olla calentar la mantequilla a fuego medio y cocinar el hinojo 8 minutos o hasta que esté blando y ligeramente dorado. Agregar la zanahoria, el ajo y cocinar 1 minuto. Verter el caldo y cocinar 20 minutos o hasta que las verduras estén blandas. Retirar del fuego y dejar entibiar.
- 2
En la procesadora colocar la mezcla de hinojos, jugo de naranja, crema ácida y sazonar con sal y pimienta; procesar hasta que la mezcla esté homogénea. Servir la sopa caliente en pocillos individuales, decorada con ramas de hinojo.
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