اول مرة اطبخها .. تعلمتها وطبقتها والحمدلله ضبطت ، اخترت الموجود عندي من باذنجان وبطاطا وفلفل رومي

رووووعه👌🏼😋 كتييير طيبه وعائلتي بتحبها كتير وأهل فلسطينمشهوره فيها👌🏼😋🙋‍♀️

#وصفتي_الاولى

#ورق_عنب_حامض_وذايب#فوائد_ورق_العنب#يالنجي#يالنجي_ورق_عنب #الشيف_الذهبي #وصفات_بالاخضر أو محشي ورق العنب الحامض بدبس الرمان

جربوها بالكراعين واللسانات يمي يميبس مو تنسوا تطبخوها بالاول ثلاثة ارباع الطبخ وتستخدموا مرقها لطبخ المحشي

#ورق_عنب#البيرق #موالح_سعوديةمحشي ورق العنب أو يبرق أو ورق الدوالي أو ورق العريش أو دولمة أو سارما أو يلنجي أو ملفوف هو طبق رئيسي في العراق وطبق مقبلات في البلدان العربية الاخرى مكون من أوراق عنب ملفوفة ونباتات أخرى محشية بالأرز والخضروات والبهارات واللحم أحياناً وغيرها

#قوي_مناعتك* القيم الغذائية للحم البط يعتبر لحم البط مصدراً جيداً لكثير من العناصر الهامة الضرورية لقيام الجسم بوظائفه، ويحتوي لحم البط على:ـ 403 سعرات حرارية.ـ 16 غم من البروتينات.ـ 28.6 غم من الدهون.ـ 76 ملغ من الكوليسترول.ـ صفر غرام من السكريات.ـ 15 ملغ من الكالسيوم.ـ 62.7 ملغ من الصوديوم.ـ 188 ملغ من الفوسفور.ـ 2 ملغ من الحديد.ـ 0.1 ملغ من الفيتامين ب1.ـ 900 وحدة دولية من الفيتامين أ.ـ 5.1 ملغ من فيتامين النياسين (ب3).ـ 2.8 ملغ من الفيتامين سي.1ـ يحافظ على الصحة البدنيةان النحاس الموجود في لحم البط يعتبر من العناصر الهامة لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ، ويرفع من الكوليسترول الجيد، وهذا أمر ينعكس إيجاباً على الصحة، خصوصاً صحة القلب والأوعية الدموية. 3ـ يؤمن استقرار الجهاز الهضمي4ـ يعزز عمل الجهاز المناعيان الزنك الموجود في لحم البط يمنح القوة لجهاز المناعة لكي يقف بالمرصاد بوجه الأمراض التي تتربص شراً بالجسم، كما يسهل الزنك من عملية التئام وشفاء الجروح.5ـ يدعم استقرار ضغط الدم6ـ يمنع فقر الدم7ـ يحسن من أمراض القلب8ـ يدعم نمو العضلات والأعضاء تعزيز جهاز المناعة8ـ يقوي الأسنان والعظام9ـ يصون صحة الشعر والجلد