قراص التونة الحارة المقرمشة
جربت أعمل قراص التونة الحارة بطريقة سهلة وسريعة… وزينتها بأفوكادو، بندورة، وبصل مفروم! النتيجة؟ سبايسي، مقرمشة، ومنعشة… بتشبه السوشي بس بأبسط مكوناته!
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵بتشبهي طعم السوشي بس بطريقة أسرع وأسهل!
💜التونة المعلبة خلتها اقتصادية وسريعة التحضير!
🩷نكهة سبايسي مع تزيين طازج… طعم لا يقاوم!
السعرات والقيم الغذائية (لـ4 أقراص تقريباً):
• السعرات: 240 سعرة
• البروتين: 15غ
• الدهون: 16غ
• الكارب: 10غ
#وصفات_سريعة
#تونة
#اكلات_سهلة
#سناك_صحي
#سوشي_بيتي
#ricepaper
#tunarecipe
#quickrecipes
#healthyideas
#crispybites
قراص التونة الحارة المقرمشة
جربت أعمل قراص التونة الحارة بطريقة سهلة وسريعة… وزينتها بأفوكادو، بندورة، وبصل مفروم! النتيجة؟ سبايسي، مقرمشة، ومنعشة… بتشبه السوشي بس بأبسط مكوناته!
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵بتشبهي طعم السوشي بس بطريقة أسرع وأسهل!
💜التونة المعلبة خلتها اقتصادية وسريعة التحضير!
🩷نكهة سبايسي مع تزيين طازج… طعم لا يقاوم!
السعرات والقيم الغذائية (لـ4 أقراص تقريباً):
• السعرات: 240 سعرة
• البروتين: 15غ
• الدهون: 16غ
• الكارب: 10غ
#وصفات_سريعة
#تونة
#اكلات_سهلة
#سناك_صحي
#سوشي_بيتي
#ricepaper
#tunarecipe
#quickrecipes
#healthyideas
#crispybites
الخطوات
- 1
بلّلي أوراق الرز شوي حتى تلين (بدون ما تلصق)، واقليها بزيت ساخن حتى تنفش وتقرمش، أو حمصيها بالإير فراير على حرارة 190 لمدة 3–5 دقايق مع رشة زيت.
- 2
اخلطي التونة مع المايونيز، السريراتشا، الصويا صوص، وأي إضافات بتحبيها.
- 3
حطي ملعقة صغيرة من الحشوة على كل قرص مقرمش.
- 4
زيّني كل واحدة بشرائح الأفوكادو، البندورة، والبصل.
- 5
قدّميها فوراً وهي مقرمشة وطازجة!
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
أقماع التونة أقماع التونة
وصفَة خفِيفة ولذُيذة جدًا ، يُمكن حشيها بعدّة حشوَات مُختلفة وعلى حَسب الرّغبة 👌🏻😍 ..
-
-
اقراص التونة في الالة الهوائية (air fryer) اقراص التونة في الالة الهوائية (air fryer)
#المريول_الذهبي انا استخدمت في التحدي للاسبوع الثالث التونة. وصفة سريعة التحضير. تحتوي على المايونيز ولاني ما كتير بحب المايونيز قللت الكمية. بس انا رح حط الوصفة بمقاديرها الكاملة وانتو على حسب الذوق ممكن تنقصو او تخلو المقادير متل ما هي
-
طاجين التونة والكروفات على طريقتي طاجين التونة والكروفات على طريقتي
#كوكباد_بريميوم طاجين التونة
-
عمل كفتة التونة عمل كفتة التونة
أقراص مقلية ومحمرة من خليط التونة والبطاطس المسلوقة. تقدم كمقبلات ساخنة مع البطاطا المقلية والسلطة.
-
-
-
-
-
فطائر التونة فطائر التونة
#وصفات_سهلة#وصفات_ليه_ليه #وصفات_صيفية #لمسات_وردةالياسمين_المتألقة صباح الخير متابعيني نهاركم طيب ومبارك وسعيد خياتي كي راكم ان شاءالله تكونو لباس وبصحة وسلامة
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات