مقلاة بجميع الخضار

أم تقى وصفات
أم تقى وصفات @cook_110713649
المغرب🇲🇦

#مريولي_باسمي أكلة سريعة التحضير وصحية تقدم وجبة متكاملة ممكن تأكل كطبق دافئ أو بارد كسلطة ممكن تضاف عليه البيض او اي نوع السمك أو كفتة كويرات صغيرة.

مقلاة بجميع الخضار

#مريولي_باسمي أكلة سريعة التحضير وصحية تقدم وجبة متكاملة ممكن تأكل كطبق دافئ أو بارد كسلطة ممكن تضاف عليه البيض او اي نوع السمك أو كفتة كويرات صغيرة.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعة
أفراد الأسرة
  1. 1باذنجان مقطع مربعات
  2. 2بطاطس مقطعة مكعبات
  3. 1بصلة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات صغيرة
  4. 2فلفل اخضر مقطع مربعات
  5. 2جزر مقطع مربعات
  6. 2كوسة (قرع أخضر) مقطع مربعات
  7. 1/2 كاسمن الزيتون الاخضر بدون عضم
  8. 1 مكعبطماطم معلبة
  9. 1طماطم مقشرة متوسطة مقطعة مكعبات (اختياري)
  10. 1ثوم مقطع مربعات صغيرة
  11. 1 ملعقه كبيرهمن المعدنوس مقطع
  12. "التوابل:"
  13. م كمن الفلفل الأحمر
  14. م صمن الملح
  15. م صمن الكمون
  16. م صمن الفلفل الاسود
  17. م صمن الزنجبيل البودر
  18. 2 ملاعق كبيرةمن الزيتون
  19. م كمن الكركم

الخطوات

ساعة
  1. 1

    نأخذ المقلاة على نار متوسطة ونضع فيه جميع المكونات المذكورة أعلاه وتقلب جيداً ثم نضيف عليه نصف كاس من الماء تدريجيا حتى تستوي الخضروات جيداً

  2. 2

    ممكن نقدمه كطبق نباتي او نضيف عليه البيض او اللحم المفروم ونشكله على شكل كويرات صغيرة أو المعلب التونة أو اي نوع من السمك الطري

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
أم تقى وصفات
أم تقى وصفات @cook_110713649
نُشرت في
المغرب🇲🇦
أحب أن اطبخ وصفات سهلة و بمكونات متوفرة في البيت والسعر منخفض و تكون صحية نوعا ماوأجرب أكلات مختلفة من دول مختلفه.🧑‍🍳
اقرأ المزيد...

التعليقات (3)

وصفات مشابهة