Diet Food ❤ Eat Clean @cook_4969777
الف صحة حبيبتي❤
ما في طعام غير و ما في سعرات حرارية لكن تختلف من المشبعة الى الغير مشبعة
فالموز سعراته غير مشبعة و لكن يجب عدم تناول اكثر من 3 موزات في النهار
و الشوفان معروف بخصائصه المتعددة التي تمنحك الشعور بالشبع لمدة اطول و ذلك لاحتوائه على الالياف التي تتحكم بالنظام الهضمي و هذه الوجبة بديلة عن الوجبات الغنية بالدهون الضارة و المسببة للبدانة كالتشيبس و الحلوى التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر غير النافع
لذلك اعتمدي الاكل الصحي حتى وان لم تعاني من السمنة
ما في طعام غير و ما في سعرات حرارية لكن تختلف من المشبعة الى الغير مشبعة
فالموز سعراته غير مشبعة و لكن يجب عدم تناول اكثر من 3 موزات في النهار
و الشوفان معروف بخصائصه المتعددة التي تمنحك الشعور بالشبع لمدة اطول و ذلك لاحتوائه على الالياف التي تتحكم بالنظام الهضمي و هذه الوجبة بديلة عن الوجبات الغنية بالدهون الضارة و المسببة للبدانة كالتشيبس و الحلوى التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر غير النافع
لذلك اعتمدي الاكل الصحي حتى وان لم تعاني من السمنة
