تونة للدايت

تونه مصفى من الزيت والماء, طماطم, كركم, كمون, كزبرة, زيت زيتون, جزرة مبشورة, خس, فليفلة مقطعة, ملح حسب الرغبة

بصلة مقطعة, فلفل اخضر مقطعه, طماطم مقطعه, تونه, توابل (كمون - فلف اسود - ملح), خل, ليمون

تونة, فلفل رومي مقطع مكعبات, طماطم مقطع مكعبات, خس مقطع صغار, مايونيز او جبن, عصرة ليمون, ملح وفلفل اسود, بصلة صغيرة مفرومة او بصل اخضر, ثوم مهروس, زيتون

تونة صغيرة, بصل مقطع مكعبات صغيرة, ذرة معلبة, زيتون, فلفل مقطع صغيرناعم (اختياري), عصرة ليمون

خس, نص حبة بصل, نص حبة أفوكادو, نص حبة بندورة, ٤ حبات زيتون (١٨ سعرة), علبة تونا مصفاة

تونة مصفاة من الزيت, ذرة, بصل أخضر مفروم, جزر مبشور, بقدونس و كزبرة خضراء مفرومين ناعم, مايونيز لايت, لبن يوناني او لبن عادي/ زبادي /, عصير ليمون ورشة فلفل أسود

تونة مصفاة, ملح فلفل أسود, طماطم كرزيه, جبن فيتا, بصل بيضا مكعبات ناعم, زيت زيتون وليمون, مخلل خيار

باذنحان, لبنه أو لبن يوناني, طحينه, ليمون, معلق زيت زيتون, طون أو سمك فيليه

تونة, بصل مقطع شرائح, طماطم مقطع مكعبات صغيرة, فلفل اخضر حار مقطع شرائح, كزبرة مفرومة, ملح, زيت زيتون

رز على حسب رغبتكم انا بقولكم كم حطيت, حليب على حسب الكميه حقتكم, تونه, فلفل اسود, ملح, كمون مطحون ناعم, زيت

كبار افوكادو, سمك تونة, عصير ليمون أو 3 ملاعق كبار خل, طحينة, زيت زيتون, كمون, بهار, فليفلة ناعمة, ملح

تونه مصفاه من الزيت, بطاطس وسط مسلوقة ومهروسه, جبنة كاسات قليلة الدسم, جبنة قشقوان قليلة الدسم مبشوره, بقدونس مفرومه, بهارات:, ملح وفلفل اسود, كمون, كزبره, بقسماط, بيضتين

تونه, اوراق خس مفرومه, ملح, عصير ليمون, سماق, زيتون

تونه مصفاة من الزيت, دقيق بر, ملح وفلفل اسود حسب الرغبة, بابريكا, كمون مطحون, مويه, بيضه, كزبرة اوبفدونس, كوسه مبشوره, جزر مبشور

تونه ماء وملح, طماطم, فلفل حار (حسب الرغبة), فلفل رومي, خس, بصلة, بصل اخضر, ملح (دايت) , بابريكا, عصير ليمون, صلصة الخل زيرو سعرات (حسب الرغبة)

طماطم, خس, خيار, ذرة حلوة, تونة اي نوع, ليمون, ملح, خل ابيض

مكونات الخبز:, بيض, دقيق اللوز, ملح , قشطه, زيت زيتون, بيكنج باودر, مكونات بُرچر التونه:, تونه صغيره, بيضه, دقيق لوز, بهارات

مكرونه, تونة بالماء, بصل, طماطم, معجون طماطم, بهارات مشكله انا حطيت:, بودرة ثوم وبصل, بابريكا, اوريغانو, ملح

تونة, خيار, طماطم كبيرة, ملفوف, كزبرة, جبن فيتا, سماق, زيت زيتون, مايونيز +شوي خردل, ليمونة

تونا, ورقات ملفوف اللهانه, بندورة, نعناع اخضر, بيضة مسلوقة, حمص حب مسلوق, كمون, ملح حسب الرغبة, معلقةوسط عصير ليمون, عصير رمان

ملفوف, تونه صغيره, جبن موزاريلا, سمنه, طماطم, بصل, بهارات, ملح حسب الرغبة

تونه بالماء, زبادي اكتيفيا, مطحون بذرة الكتان

معكرونة, تونا, خيار وسط, فلفل احمر او اي لون ثاني, بصل اخضر, بازيلا, زيت زيتون, حامض معصورة, ملح

معكرونه مسلوقه بماء وبملح, زبادي, ذرة معلبه, فصتيين ثوم مبشور, خل ابيض شويه او ليمون, مايونيز, فلفل اسود وملح, تونه علبتين او ثلاث, جزر مبشور

طن مصفى من زيت منيح, فلفله خضراء صغيره و حمراء مقطعين ناعم, ورقات خس مفرومين ناعمه, ذره و زيتون اسود, عصير ليمون, اختياري, بصله صغيره, بندوره صغيره

تونة بالماء والملح, بصلة ابيض, افوكادو, فليلفة خضراء حلوة, ذرة صغيرة, فلفل اسود ورشة شطة, ملح حسب الذوق, ليمونة وحدة, زيت زيتون