بسكويت دايجستف (أو أي نوع تحبونه، يفضل قليل السكر والدهن, حليب سائل (لغمّس البسكويت), علبة دريم ويب, نصف كوب حليب (لخلط الدريم ويب), أو بديل: زبادي يوناني حسب الرغبة, كاكاو بودرة (للتزيين), فواكه مقطعة حسب الذوق (مثل الفراولة، التوت، الموز…), (اختياري) ملعقة بروتين بودرة إذا حبيتِ تزيدي القيمة الغذائية
١٠ إلى ١٥ دقيقة ^يفضل تبريدها في الثلاجة لمدة ساعه