なるべく手間をかけずに作れる！をモットーに、納得のレシピになるまで考え、失敗しながら、より良い料理を目指している50代ママです
久しぶりに更新します👇ここから
根はクソ真面目！アホだけどw
つくれぽにはなるべくお返事書いてます！
短大で栄養士課程は修了(管理栄養士ではない)
ダイエットしなくちゃ！といいながら
JCJKの2人の娘らと、時には背徳感ヤバめなモノを食べてみたりします→重すぎて反省w
(孫らではなく、娘らですので高齢出産です)
だいぶ大人になってキウイ🥝のアレルギーに気付きました！
異変に気付くまではビタミンＣを摂取しよう♪と、けっこう食べていたので美味しいのは知っている✨
年齢的に腸活を意識しています
緩めのグルテンフリーは、意識だけで、
基本的には食材の制限🚫をかけず・・・
楽しく作り、楽しく食べて、楽しくおしゃべりする！
週末の土日だけウォーキングと言う名の「さんぽ」を２年くらいやっていますよ♪
夏は日傘をさして歩き、木陰で3回くらい休憩と給水! 10000歩前後歩いてます
効果としては・・・
こむら返りが減ってきた！ほぼ無いかも
(たまに足がつって転げもだえ苦しむw)
更年期で増えるだけだった体重増加が止まった
(体重の激減はしていませんw)
長年食品メーカーでいろいろな部署に配属されながら勤務し現在は営業事務員として労働しています！定年を間近に感じつつ、この先どうなるのかな？
個人的には働くのが好きだから会社を引退したとしてもずっと定年なしで何らかの仕事を楽しくやっていきたいです♪
