وصفات صحية وعشوائيات

شوفان مطحون • كاكاو خام • ستيفيا • بيكنج بودر • بياض بيض وحده • ماي حار لين يثقل قوام الخلطة • فراولة مثلجة

شوفان مطحون • بياض بيض • موزريلا • صلصلة البيتزا او الصلصل العادي • وخضار • دجاج مطبوخ • زبادي يوناني او عادي

شوفان • زبادي يوناني • بيضة • بياض بيض • ملح • فول سوداني (بينت بتر) • فراولة

جبن قريش • بيضة • بياض بيض • شوفان • زعتر شوي

بيض 3 بياض و 2 كاملة • سبانخ • طماطم • شوفان • فلفل اسود وملح • زيت زيتون او بخاخ زيت

مكرونة قبل الطبخ • فليفلة • بصلة • فلفل • معجون طماط • صدور دجاج مطبوخ • طماط مهروس

شوفان • حليب • بصل • صدور دجاج مطبوخ • ماي • زيت زيتون • زنجبيل • فلفل اسود • ملح • ملح خشن