سمك مشوي بالفرن مع الخضار

رنا الطراونه
رنا الطراونه @cook_5669587
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. كيلوسمك هامور
  2. حبتين وسط بندوره مقطعة ناعم
  3. بقدونس مفروم
  4. كأس صغيرهزيت زيتون
  5. حبتين وسط فليفله خضره حلوه مقطع ناعم
  6. فلفل حار حسب الرغبه
  7. بهارات مشكله
  8. كمون
  9. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  10. سنين كبارثوم

الخطوات

  1. 1

    ننظف السمك جيداً ونشقه من الوسط ونضعه بالبايريكس

  2. 2

    نضيف زيت الزيتون عليه ونتبله بالفلفل الاسود والملح والبهارات

  3. 3

    نعمل الخلطه المكونه من البندورة والفلفل والبقدونس والكزبره ونتبلها جيداً ونضيف الملح وزيت الزيتون..

  4. 4

    ثم نغلفها وندخلها الفرن لمدة نصف ساعة تقريبا على نار هادئه

  5. 5

    نخرجها ونحمرها قليلا

  6. 6

    تقدم بجانب بعض المخللات والزيتون حسب أوسلطة طحينه ببقدونس.. (كله حسب الرغبه)

  7. 7

    صحتين وعافيه

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
رنا الطراونه
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة